栃尾の油揚げは昨年からの我が家の定番。色々な食材をのせて、カリッと焼けば簡単おつまみになるし、ちょっと醤油をつければごはんのおかずにもなる。とっても低糖質なメニューだ。
もくじ
夕食
焼き油揚げ
〇栃尾の油揚げ・チェダーチーズ・味噌・だしの素・醤油・ネギ・ベーコン・マヨネーズ・パセリ
栃尾の油揚げを1ｃｍ幅に切り、次の3種類の焼き油揚げを作る。
・チェダーチーズを厚切りしてのせる。
・味噌、だしの素、醤油を混ぜ合わせ、刻みネギを加えて塗る。
・刻みベーコンをのせてマヨネーズをかける。
オーブントースターで4～５分焼く。
カリッと軽いおつまみ完成。本日は３種類作りましたが、いつもの定番。カニカマにしたり、ハムにしたり、冷蔵庫にあるもので作ります。副菜にピッタリ。
肉野菜炒め
〇豚小間肉・白菜・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン
〇ごま油・塩・コショウ・醤油・鶏がらスープの素・片栗粉
ごま油をひいたフライパンで、切った豚肉を炒め、塩、コショウする。切った野菜を加えてさらに炒め、塩と醤油と鶏がらスープで味を調える。
水溶き片栗粉でとろみをつける。
エビやうずらの卵があれば八宝菜になるおかず。味は似ている。少しシンプルだが、これも美味しい。
コショウ多めで。
ネギの味噌汁とゴボウの漬物を添えて。
昼食
低糖質麺の塩焼きそば
〇低糖質麺（通販デリカーボ）・豚肉・キャベツ・ピーマン・ニンジン
〇ごま油・塩、コショウ・鶏がらスープの素
低糖質麺は２分茹でて冷凍していたものをレンジで解凍する。
フライパンにごま油をひき、切った豚肉を炒める。切った野菜を加え、塩、コショウ、鶏がらスープの素で味つけする。野菜に火が通ったら出来上がり。
塩焼きそばにするのは初めてかもしれない。ソース味が好きなので。
最近、低糖質ソースを買っていないので、思い切って塩にしてみた。これも、美味しくてちょっと新鮮。いいと思います。
サラダとコーヒーを添えて。
ひとこと 日テレ地上波冠番組 NEXZ NOW
深夜なので録画になりましたが、見ました。推しのNEXZの番組「NEXZ NOW」。
NOWなスポットを紹介ということで、東急プラザ原宿「ハラカド」で始まった。開店前の早朝ロケって感じですね。
予告でもやっていたユウキの自己紹介「世界一かわいい 兼 オヤジギャグ担当」は、なすなかにしさんの突っ込みによって、何度見ても面白い。
ASMRチャレンジでは、プレッツェル型のグミ「グミッツェル」を食べる。ユウキのオヤジギャグにニヤリとしたが、ツッコミが入るとホント笑える。そしてユウの演技に、「はよ食えや！」が来るともう大爆笑。リズム感が抜群。
ボケたままにさせないという愛情があふれています。さすがプロ。
ユウキとユウの2人で終了し、他のメンバーのチャレンジは？と思ったら、ちゃんとHuluで全員分を配信するっていうお知らせが。いいですね。それに次のロケ地では、違うメンバーの活躍が。平等ですね。アイドルの事が分かってるー。
全てのシーンでメンバーみんなの反応が良く、さわやかで、ワイワイ可愛い。ホンマにいい子たちやー。
ユウキもボケandツッコミが楽しくて、大ウケしたり真似したり、終始生き生きしていました。それを感じるのも楽しいし嬉しい。
最後はRide the Vibe (Japanese Ver.)のパフォーマンス。衣装も初めて見るもの。カッコいいし、やっぱり上手だわー、と誇らしい。
次回の予告では、あのヒロミさんとのご対面だ。わくわく。
一生続いてほしい番組です。
よろしくお願いします。
＊Hulu特別版のNEXZ NOWもいいですねー。見た？ユウキの玉手箱。
＊水曜20時配信のREAL NEXZもいいですねー。ユウが、隠れているユウキを見つけて運んでいきましたね。マッサージされたユウキ。その横に、海面をジャンプする大型の魚の映像が流される。びちびち跳ねてカジキマグロ？もう、ゲラゲラ笑う。
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