糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

NEXZ武道館ライブ! 夕食の牛丼とサラダを作って出発

昨日は晴れましたねー。快晴!さすが晴れ男を豪語するNEXZ。これまでに行ったライブは去年1回だけ小雨が降ったけど、10回は晴れ。本当に助かる。暑いけどね。

武道館1日目は18:30開演。帰りは遅くなるので、昼間に夕食を作っておいた。いつもカレーだから、今度は牛丼だ!家族もすぐ食べられるよ。ワンコを頼む。

もくじ

昼食

ブランパンの焼きカレー

〇ブランパン(ローソン)・レトルトカレー・ミックスチーズ

グラタン皿にレトルトカレーを出してチーズをのせる。

レンジで温める。角切りにしたブランパンをのせて、オーブントースターで2~3分焼く。

カレーとチーズを撮った写真
ブランパンの焼きカレーを撮った写真
ブランパンの焼きカレー

ブランパンのカリッとしたところが好きなので、カレーを敷いておく。かっこよくはないけれど美味しいです。カレーチーズを絡めて食べます。

カレーとチーズを絡めて撮った写真

カレーとチーズを絡めて

サラダとコーヒーを添える。

ライブ前の昼食を撮った写真

ライブ前の昼食

ごちそう様。さあ、夕食を作ろう。非常食(軽食)のブランパンサンドも。

夕食

低糖質牛丼

〇牛バラ肉・牛肩ロース・玉ねぎ・紅ショウガ・卵

〇ごま油・醤油・ラカント・出汁の素

〇カリフラ(冷凍刻みカリフラワー)

鍋にごま油をひき、切った牛肉と細切りの玉ねぎを炒める。水と醤油、ラカント、出汁の素を入れて煮込む。

低糖質牛丼の具を撮った写真

低糖質牛丼の具

冷凍の「カリフラ」をお皿に入れてレンジで温めて、牛丼をかける。卵を割り入れ、レンジで温める。紅ショウガを添える。

カリフラはカレーの方が合うと思う。でも、ご飯なしの牛丼には、塩分のこともあり、あった方が食べやすい。半熟の卵と混ぜて。

枝豆とコーンのサラダ

〇レタス・キュウリ・トマト・枝豆(冷凍)・トウモロコシ・ベーコン・ニンニク・パセリ

〇オリーブオイル・塩・コショウ

フライパンにオリーブオイルをひき、刻んだニンニクを炒める。トウモロコシの実をそぎ落として入れる。解凍した枝豆を加え、塩、コショウする。

枝豆とコーンを炒めて撮った写真

枝豆とコーンを炒める

お皿にちぎったレタスと輪切りのキュウリを敷き、冷ました具材をのせる。角切りのトマトをのせ、刻みパセリをかける。

枝豆とコーンのサラダを撮った写真

枝豆とコーンのサラダ

枝豆のサラダはニンニクで香ばしくて、わが家の人気。トウモロコシも加えたので甘さもあって美味しい。

松山あげとネギの味噌汁を添えて。

味噌汁を撮った写真

味噌汁

ひとこと 日本武道館 NEXZ 日本ライブ

私にとって、ロックの聖地といえば日本武道館。数回は訪れている。今は、ドームやスタジアムなどの大きな会場がたくさんある。でも、ここは特別なんだよね。

日本武道館とユッティを撮った写真

日本武道館とユッティ

まさか、アイドルのライブで行くことになろうとは…。人生って不思議。

それにしても、前日は大変だった。電子チケットの表示ができなくて…。早くやっとけばよかったと夜中に悔やむ。なんとか家族が調べて表示できた。NEX2Y(NEXZファン)のSNSへの投稿情報で分かったらしい。ありがたい、NEX2Y!

アプリをログアウトしてから、パスワードの欄に電話番号を入れなければならなかったようだ。ちなみに、だめだった人は、入口そばの電子チケットお問い合わせブースで相談できたみたい。

こうして掛け声応援の練習もほとんどできないまま、急いで就寝。

朝は快晴!座席はステージの真正面だった。顔もしっかり拝見できました。さすが、アリーナAの真ん中。正面からのダンスは本当に迫力。この間のThe Performanceに次ぐ神席でした。(アップグレード席で、前から3列目の花道の横だった)

センターにユウキがグイっと出てくると、何だか輝く。すっごく近くに見えた。ドキッとするぐらい。ダンスもすごい。特に新曲“One Bite”には、ドキドキでした。しなやかさに力強さが加わって、美しくてカッコイイー。

素晴らしいのひとこと!感動!感激!ユウキの、いつもの響き渡る歌声も、とても力強い。声も1か月でさらに成長している?

応援棒(ペンライト)の光も曲に合わせて色が変わるのは初めて。そして、会場一体となってウェーブ!できた、できた。NEX2Y優秀!

アンコールは今回も撮影OKでした。

撮影OKタイムのステージを撮った写真

撮影OKタイム

Keep on Moving のパフォーマンスを撮った写真

Keep on Moving

詳しくは「推しへの道 ユウキ推し」ブログにまとめたいと思います。

いい1日だったあー。

そして本日は公演2日目へ!

 

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