前回の血液検査で、10年間で一番HbA1cが悪かったショックが残っている。原因として、まずは、暑くてワンコの散歩が半分になってしまうこと、買い物に行く回数が減ることがあげられる。そして、家でも冷房の効いた部屋から出たくない現象。それなのに、お祝いメニューをすぐ作ること…。本日はかなり低糖質なはずだが。続けなければ…。
もくじ
夕食
アジのお刺身
〇アジ・タコ・サーモン・大根・ワサビ・醤油
刺身のパックをお皿に盛りつける。
それにしても、本日はこのアジ！これにビックリ、張りがあって脂がのっていて旨い。新鮮な風味に感激だ。
これまで、この店では魚コーナーが小さいので、あまり買うことがなかった。とてもきれいだったので買ったのだが、大正解。これは嬉しい。
豚小間と野菜の炒めもの
〇豚小間肉・豆もやし・きくらげ・ニンジン・ニラ・塩・コショウ・ごま油・鶏がらスープの素
フライパンにごま油をひいて、豚小間肉を炒める。千切りのニンジンと豆もやしを加える。きくらげとニラを入れて、塩、コショウ、鶏がらスープの素で味付けする。
味付けもシンプル。低糖質な野菜炒め。
豆もやしときくらげの食感が楽しい。
ズッキーニの味噌汁を添えて。
それにしても、やっぱり低糖質。ピーナッツとチーズをおつまみに出しました。
昼食
ブランパンのかき揚げサンド
〇ブランパン（ローソン）・かき揚げ（冷凍おかず）醤油
ブランパンに切り込みを入れ、レンジで温めたかき揚げを挟む。醤油を少々かけて。
最近ブランパンに、夕食のおかずを取っておいて、挟んで食べる。和食でも洋食でもなんでもありだ。変かもしれないけど、別に美味しいのでOKだ。
サラダとコーヒーを添えて。
ひとこと NEXZ アーカイブ 2025！
NEXZは、デビュー前に「NEXZ Archive」としてダンス動画4作品をあげていた。ダンスの修業期間とも感じられて、デビューを待つ気持ちがどんどん高まった。ファンにとって特別な動画だ。
それが、年始めの「NEXTEP」で予告した通り、第５弾が出た。NEXZもデビューして２年目を迎え、成長著しい時。期待が膨らむ。
それが、ダンスチームChillLITとの共演。昨年、Next Zenerationで振り付けしてもらったようだが、一緒にダンスするとは…。それでも、NEXZのダンススキルはどんどん上がっているし、楽しんで見ることができる。そして、表情の魅力は、アイドルらしくて嬉しい。
本編とは別に挙がったショート動画「Hey NEXZ！」では、推しのユウキのセンターに参った。生き生きとした表情に、バチッと決まるポーズ。（どこで一時停止しても素晴らしい！前半だけでスクリーンショットを12枚も撮ってしまった）
見るだけで幸せをもらえる。
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