糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

お土産に山のようなブドウが!ジャムとジュースと寒天ゼリーにしてみる

前回親戚から送られてきたブドウは、赤紫色のサニールージュと緑のハニービーナス。今度は黒っぽい物も加わった。が、名前は書いてない。ただただ、袋に詰め込まれて、ものすごく重い。夫が「きっと下の方はつぶれている…」と言いながら、必死で持ち帰ってきた。どうするこれ?

食べるとすごく甘い。でも、「職場に持って行って」と言うと嫌みたいだし。

そこで、ジュースにすることに。

お土産のブドウを撮った写真

お土産のブドウ

土産のブドウ(そのまま食べた分)を撮った写真

お土産のブドウ(そのまま食べた分)

もくじ

昼食

ブランパンのブドウジャムサンドの昼食。

ブドウジャム

〇ブドウ

ブドウを半分に切り、種をとりだす。

ブドウを半分に切って撮った写真

ブドウを半分に切る

鍋にしぼり入れる。皮を少量、お茶パックに詰めて、一緒に煮る。

ブドウを鍋に煮るところを撮った写真
ブドウを15分煮ている所を撮った写真
ブドウを鍋に入れて煮る(右は15分後)

15分ほどすると、皮の色が出て紫になってくる。

20分煮てから、皮入りのパックを取り出してしぼる。

ブドウジャムを撮った写真

ブドウジャム

タネを出してしぼり出すのに15分くらいかかった。なかなか大変だけど、苦労の報われる味。皮を入れないでいいかなと思っていたけど、この色は捨てがたい。入れて良かった。

ブランパンのブドウジャムサンド

〇ブランパン・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・ブドウジャム

ブランパンに切込みを入れ、クリームチーズを塗ってブドウジャムをかける。

ブランパンのブドウジャムサンドを撮った写真

ブランパンのブドウジャムサンド

ブドウは粒を残したくてあまり煮込んでいない。それでも甘みが凝縮されていて、ブドウだけとは思えない甘さ。香りもいいし、相当旨い。

糖質が多いだろうから、量に注意だ。

卵の味噌汁と冷凍おかず、サラダとコーヒーを添えて。

ブランパンのブドウジャムサンドの昼食を撮った写真

ブランパンのブドウジャムサンドの昼食

夕食

ブドウジュース入りスパークリングワインと、ブドウ寒天のデザートつき夕食。

ブドウジュース

〇ブドウ・水

ブドウを粒にして良く洗い、鍋に少量の水と一緒に入れる。45分ほど煮て、ざるで濾す。

ブドウを煮るところを撮った写真
ざるで濾すところを撮った写真
ブドウを煮てざるで濾す

とろみのあるブドウジュースができる。

ブドウジュースを撮った写真

ブドウジュース

すごい濃縮。ブドウの香りが部屋中に広がっている。味見をすると、甘味が濃いのにちゃんと酸味もある。美味しくて、つい味見を重ねてしまう。白いまな板に1滴落ちると、鮮やかな紫色がきれいで驚く。

実は白いから、この皮が大切なのね。

ブドウ寒天

〇煮ブドウのしぼり汁・ラカント・寒天(顆粒クイック寒天)

ブドウジュースをしぼった後の皮類に、200ccの水を加え、もう一度ざるで濾す。

ラカントと顆粒の寒天を混ぜ、2分程煮たてる。お皿に入れて粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。

2番しぼりのブドウ寒天を撮った写真

2番しぼりのブドウ寒天

お皿のまま、包丁で角切りにする。

ブドウ寒天を角切りにして撮った写真

ブドウ寒天を角切りに

ジュースをとった後の二番しぼりだ。それでも、果実の舌触りがたっぷりですごく美味しい。感動の味だ。と言うか、食べると止まらない。もったいないから作ったけど、大成功。

ラカントで甘みを足したのが、甘酸っぱくてちょうど良かったです。

ブドウジュース入りスパークリングワイン

ブドウ寒天をグラスに入れて、スパークリングワインを注ぐ。

ブドウ寒天とスパークリングワインを撮った写真

ブドウ寒天とスパークリングワイン

ブドウジュースをスプーン2杯。

ブドウジュースを入れて撮った写真

ブドウジュースを入れて

そして、他にも。氷を入れたグラスにブドウジュースを注ぎ、ブランデーを垂らす。これは、また極上のデザートのよう。

ブドウジュースにブランデーを入れて撮った写真

ブドウジュースにブランデーを入れて

あとで調べたら、ブドウの種類は「スチューベン」みたいです。

心躍る香りと秋の味。

エビとサーモンのチーズ包み焼き

〇エビ・サーモン・アボカド・日本酒・マヨネーズ・ミックスチーズ・黒コショウ

エビに日本酒をかけ、フライパンで軽く蒸し焼きにする。アルミホイルに、スライスしたアボカドとサーモン、冷ましたエビを交互に重ねて置く。マヨネーズをかけ、ミックスチーズをのせる。

エビとサーモンのチーズ包み焼を魚焼きグリルに入れて撮った写真

エビとサーモンのチーズ包み

アルミホイルを閉じて、魚焼きグリルで8分焼く。アルミホイルをあけて、1~2分焼く。黒コショウをかける。

エビとサーモンのチーズ包み焼きを撮った写真

エビとサーモンのチーズ包み焼き

エビもサーモンも美味しいー。マヨネーズは万能だと実感。旨味たっぷりで、塩分はチーズとマヨネーズだけで十分でした。スパークリングワインと一緒に食べて、ごちそう感のある夕食になりました。

豚ロースの天ぷらは醤油をかけて。ついでに市販のシュウマイも揚げました。

豚ロースの天ぷらを撮った写真

豚ロースの天ぷら

味噌汁はナメコ。カブとキュウリの漬物を添えて。

本日の夕食を撮った写真

本日の夕食

ひとこと 爽やか!REAL NEXZの新コンテンツ

このところ、アイドルの活動休止の話を聞いたり、変な夢を見たり…。こんな時に、まず「NEXZアーカイブ2025」の新作が公開されたのには興奮した!予告もなくポンと出すものなの?しかも、メンバーが自分たちで振り付けしたダンス動画だ。

ショート動画では、トモヤとゴニが撮影も担当している。今度のカムバックで、アルバム制作にメンバー全員が関わっているという話も、やっぱり本当なんだなと思える。特にダンスは、こんな感じで創ったのかな。期待がますます膨らむ。

「NEXZ Choreography」のショートです。YouTubeのリンクをはりました。

www.youtube.com

そして、その翌日はREAL NEXZの配信だった。10月のカムバックにドキドキする前の一休み。癒しのコンテンツ!とはいえ、テーマはNEXZのレストランですから、面白そうでワクワク。予告では、素敵なカフェの店員さん風の服装だったよ。

目標は「お客さん30人達成」。

普段メンバー全員7人前の料理を作っているときも、なかなかの量なのでいつも感心していた。それが30人前とは。「肉じゃが・ポテトサラダ・から揚げ・味噌汁・ご飯」と品数も多い。それを、2時間で用意する…。

推しのユウキは、ひたすらジャガイモの皮を全部剥く。ちょっと待て。肉じゃがとポテトサラダでジャガイモが被っているではないか。すごい量だったー。

もう普通に、学生の文化祭のドキュメンタリーみたい。ひたむきな姿に応援してしまう。そして、「ああー、ゆでたジャガイモに水をかけてるけど?」と、やたらつっこんでしまう。NEX2Y(NEXZファン)は主婦も多いから、きっとみんなハラハラ大騒ぎしながら見ているよね。

YouTubeのリンクをはりました。

youtu.be

ああ、可笑しいー。

 

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