糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

NEXZ祝!カムバック「Beat-Boxer」  ヒレカツと低糖質デザートで楽しむ

推しのNEXZがカムバックした。新しいミニアルバムはBeat-Boxer。6:00PMのカムバックの1時間前から、メンバーのライブトーク配信が始まり、その時を一緒に待つ。そして、タイトル曲のMVが配信された!いやはや素晴らしい!

堪能した後は、ワンコの散歩と夕食の仕上げをして、乾杯だ。

NEXZ祝カムバックの夕食を撮った写真

NEXZ祝カムバックの夕食

もくじ

夕食

エビフライとヒレカツ

〇バナメイエビ・豚ヒレ肉・玉ねぎ

〇塩・コショウ・小麦粉・卵・低糖質パン粉

〇卵・塩・コショウ・玉ねぎ・レモン・マヨネーズ・とんかつソース・カラシ

バナメイエビは皮を剥いてワタを取る。豚ヒレ肉は1cmの厚みの輪切りにする。玉ねぎは縦に半分に切って輪切りにし、爪楊枝を刺しておく。塩、コショウして小麦粉をふりかけ、溶き卵にくぐらせてパン粉をつける。サラダ油で揚げる。

エビフライとヒレカツを撮った写真

エビフライとヒレカツ

ゆで卵と玉ねぎをみじん切りにして、塩、コショウ、レモン、マヨネーズを混ぜてタルタルソースを作る。エビフライにかける。ヒレカツと玉ねぎフライは、とんかつソースとカラシで。

エビフライとヒレカツを撮った写真

エビフライとヒレカツ

このところパセリが高くて、本日は省略。それでもレモンを効かせたタルタルソースはエビフライに欠かせない。美味しいです。

トンカツは推しのユウキの代名詞。じゃなくて、大好物。本日はエビも揚げたのでヒレカツに。家族に玉ねぎファンがいるので、一緒に揚げることにしている。どれも旨い!

タコととびっこのサラダ

〇タコ・とびっこ・ベビーリーフ・キュウリ・フレンチドレッシング

お皿にベビーリーフと輪切りのキュウリを敷く。薄切りのタコ、スライスアーモンド、とびっこをのせる。フレンチドレッシングをかける。

タコととびっこのサラダを撮った写真

タコととびっこのサラダ

タコととびっこ最高!

低糖質ナッツとアイスとフルーツのデザート

〇低糖質ナッツ(ローソン )・低糖質ビスケット(ローソン)・アイスケーキ(ロッテ ZERO)・イチジク・キウイ・カキ

果物を角切りにする。

角切りした果物を撮った写真
ナッツとアイスサンドを撮った写真
果物とナッツとアイスサンド

低糖質チョコを溶かす。

低糖質チョコを撮った写真
低糖質チョコを溶かして撮った写真
低糖質チョコを溶かす

溶かしたチョコをクッキングシートにのせて冷し、包丁で刻む。

冷やしたチョコを撮った写真
チョコを刻んで撮った写真
チョコを刻む

お皿に、角切りの柿とイチジクとキウイを置く。低糖質ナッツ2種とビスケットをのせる。

果物と低糖質ナッツを撮った写真

果物と低糖質ナッツ

角切りのアイスケーキをのせ、刻んだ低糖質チョコをかける。

低糖質ナッツとアイスとフルーツのデザートを撮った写真

低糖質ナッツとアイスとフルーツのデザート

ナッツ、アイス、フルーツ、チョコ!色々な味が相まって、贅沢な楽しさ。美味しいー。

家族には普通のバニラアイスとコーヒーアイスを使いました。

家族用のデザートを撮った写真

家族用のデザート

ひとこと NEXZカムバックBeat-Boxer

この度のカムバックは、日本ツアー後、間もない。日本カムバック曲の「One Bite」が気に入っただけに、期待は大きかった。先行して配信されたMV「I’m Him」では、推しのユウキのボーカル部分が控えめだったので、そこにも注目だ。なんたってタイトル曲は重要ですからね。これから韓国の音楽番組で何度もパフォーマンスする曲だから。

1時間前からトークライブで、メンバーと配信の時間を待つのは恒例だ。最近出たコンテンツ「BEAT-LAB」関連のトークやゲームを楽しく見ながら待つ!

そして配信!ティザー1と2で、すっかりメロディーラインは頭に入っている。

でも、ラップが入り、新しい映像が加わるともう最高!ユウキ、良かったよー!ボーカルもラップもあって嬉しい。映像のアップが印象的。何度も見たい。

YouTubeのリンクをはりました。

youtu.be

K-POP特有の、掛け声の練習動画も見た。難しいので、練習はちょっとだけね。

youtu.be

あ、これも出た。ショート動画です。

www.youtube.com

でも、もう寝なきゃ。

お!Beat-Boxerの再生回数361万回か…と思ったのが夜0時ごろ。

3日間で1,000万回いくかなあ。

 

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