カジキマグロが安かったので購入した。低糖質パン粉をつけて焼いてみようと思う。オリーブオイルとパン粉を混ぜたものを乗せてオーブンで焼くが、パン粉の乗りを良くするのと下味を兼ねてマヨネーズをかけてみる。そして、テレビで見たトルティーヤチップスの料理をまねて、ドリトスを砕いたサルサソースに！なかなかジャンキー？
もくじ
夕食
カジキマグロのパン粉焼き サルサソース添え
〇カジキマグロ・マヨネーズ・クレイジーソルト・低糖質パン粉・オリーブオイル・サルサ・トルティーヤチップス（ドリトス タコス味）
天板にクッキングシートを敷いて、カジキマグロをのせる。マヨネーズとクレイジーソルトをかけ、オリーブオイルを混ぜたパン粉をのせる。
オーブンで１２～１５分焼く。
お皿に盛り付け、サルサソースとトルティーヤチップスを添える。
下味にマヨネーズをかけただけなので、簡単。パン粉はビニール袋に入れて、オリーブオイルをかけて振りました。
ソースなしでも、カジキの旨味が強い。でも、サルサでサッパリとピリ辛。いい香り。そしてドリトスのタコス味！これは面白い。パリパリ、ザクザク。ちょっとジャンキーなメニューのような、でもカジキらしいというか。とにかく美味しかったです。
ＴＶで見たのはドリトスの袋を開け、直接サラダとチーズを入れて潰して食べるメニュー。なるほどタコスになるのね。面白そうだったので、使ってみました。これ、いいかも。
糖質はあるので少量に。
芋の子汁
〇牛バラ肉・里芋・大根・ニンジン・ゴボウ・コンニャク・油揚げ・ネギ・ナメコ
〇醤油・出汁の素・ラカント
鍋に湯を沸かし、切った牛バラ肉を煮る。アクをとって、ささがきしたゴボウ、いちょう切りの大根とニンジン、スプーンでそぎ切りしたコンニャク、皮を剥いて3～４等分した里芋を入れる。醤油、出汁の素、ラカントで味をつけて煮込む。細切りの油揚げと輪切りのネギとナメコを入れてできあがり。
ちょっと寒くなってきた夜に、芋の子汁は染みる。里芋って美味しい…。牛肉の入った出汁の味がピッタリ。
具だくさんで、満足。
韓国のりのサラダ
〇サニーレタス・キュウリ・韓国のり・ピエトロドレッシング
サニーレタスをちぎって皿に入れ、千切りのキュウリを混ぜる。ピエトロドレッシングをかけて韓国のりをのせる。
韓国のりはジャバンのりという商品。
サクサクしてご飯のおともにいいみたい。サラダにもバッチリ合う。
昼食
ブランパンの柿サンド
〇ブランパン（ローソン）・チーズクリーム（マスカルポーネチーズ・ラカント）・柿
ブランパンに切込みを入れ、チーズクリームを塗って柿の薄切りを挟む。
柿も糖質は高いので、一切れにする。でも、クリームにいいアクセントになる。秋の味を、少しは食べたいですからね。
芋の子汁とサラダとコーヒーを添えて。
ゼリーは糖質０ｇのグレープフルーツ味です。
ひとこと NEXZカムバックBeat-Boxer
NEXZのミニアルバムのタイトル曲「Beat-Boxer」のMVが出て２日目。YouTubeの再生回数が700万回を越えた。これだけを見ると、今までの楽曲で一番ペースが早いのでは？
YouTubeのリンクをはりました。
でも、やっぱり初動売り上げが気になる。
1日目の集計は前回の「O-RLY？」を少し下回っていた。今までの2番目の出来ならいいじゃないかとも思うが…。
8:00PMからパフォーマンスビデオがあがった。MVがすごく良かったけど、これまた素晴らしい！ダンス好きの人にも、こんなアイドルがいるよって教えたいぐらい。たくさん見よう！推しのユウキのダンスも冴えてる。嬉しい。
YouTubeのリンクをはりました。
追伸：おおおっ？2日目のCD売り上げが12万以上みたい！！
トータルでは、もう少しで前のミニアルバムの初動を超える！
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