糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

焼きアワビと焼きハマグリ おうち浜焼きは大騒ぎ!

いつもより安い!アワビ3個700円。ハマグリ600円。結構大きいし、どっちも生きているし、買うでしょ!そして、網で焼けるかな。浜焼き風にしたい。くねくねするアワビに、ちょっとドキドキ。が!アルミが焼けて穴が開いた。コンロに汁がこぼれるのは嫌だ。どうしよう。

踊る焼きアワビを撮った写真

踊る焼きアワビ

もくじ

夕食

焼きアワビと焼きハマグリ

〇アワビ・ハマグリ・シイタケ

〇スダチ・ピンク岩塩・沖縄の塩

コンロに網を置いて、アルミホイルをのせる。アワビをのせて火にかける。塩をふって…。アルミが焼けて穴が開いたので、やめる。

魚焼きグリルにアルミをひいて、ハマグリとシイタケと一緒に10分焼く。

ハマグリとシイタケを撮った写真

ハマグリとシイタケ

網は100円ショップ物。すじこの卵ほぐし用に買ってあったが、軽すぎて、安全装置がかかってしまい火がつけられない。

網に直接アワビをのせて撮った写真

網に直接アワビをのせる

アルミをひいて、直接アワビを押し付けるようにして何とか焼き始めた。

アルミにのせて焼くところを撮った写真

アルミにのせて焼く

そころが今度は、アルミが焦げて穴が開いてしまった。でも、肝に火を通したいのでそのまま2分程焼く。そして、魚焼きグリルへ、というわけだ。

アワビの踊り焼きは面白いので、スマホで撮って家族に見せた。クネクネ、グニグニするのはちょっと怖いけど。なかなかの勢いだったので、とても新鮮だったのがわかる。

焼きアワビとスダチを撮った写真

焼きアワビとスダチ

ハマグリは汁たっぷりだったけど、熱いので箸でつかんだら、流れ出てしまう。あああああって、声が出てしまうほど悲しい。それでも、スダチをしぼって塩つけて食べたら、ああーと、幸せに戻る。ハマグリすごい。

焼きアワビと焼きハマグリを盛りつけて撮った写真

焼きアワビと焼きハマグリを盛りつけて

もちろん塩をつけたアワビも柔らかくて旨い。BIGシイタケもムチムチジューシー。

本日は焼きハマグリがNO.1だ。今度は2個食べたい。

海老の唐揚げ(市販)を添えて、日本酒が旨い。

豚キムチ

〇豚バラ肉・ニラ・キムチ・ごま油・醤油・ラカント・鶏がらスープの素

ごま油をひいたフライパンで、切った豚バラ肉を炒める。醤油、ラカント、鶏がらスープの素で味をつけ、切ったニラとキムチを入れて炒める。

豚キムチを撮った写真

豚キムチ

ちょっと味が強くなった。でも、ご飯を食べる家族にはちょうどよかった。アワビはやっぱり酒のあてだから。

カマンベールチーズがまだあったので、連日のバターチーズトーストを出しました。ラカントで甘くしています。私用はブランパンで。

これは白ワインかな。

アスパラ菜の味噌汁を添えて。

本日の夕食を撮った写真

本日の夕食

昼食

ブランパンのキウイサンド

〇ランパン(ローソン)・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・キウイ

ブランパンに切込みを入れ、チーズクリームを塗って薄切りのキウイを挟む。

ブランパンのキウイサンドを撮った写真

ブランパンのキウイサンド

最近キウイサンドが多いかもしれない。キウイは切っても長くもつので、朝にも食べる。手軽で美味しい。

おかずは冷凍しておいた、海老チーマヨ焼き、レンコン唐揚げ、カリフラビビンバです。

冷凍おかずを撮った写真

冷凍おかず

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと NEXZ 台湾のAAA (ASIA ARTIST AWARDS)出演        

NEXZはAAA(ASIA ARTIST AWARDS)に出演するために、台湾の高雄市に到着した。

今まさに台湾有事をめぐり日中関係が悪化しているところである。中国で日本アーティストの公演が開催できない事態に憤慨している。そして、心配している。

台湾での開催なので、本日のレッドカーペットにも明日のパフォーマンスにも影響はないと思う。それに日本人の主催の授賞式ではないし、彼らはJYPのK-popアイドルであることから何も起こらないとは思う。でも、何らかのトラブルがあったら…、本当に嫌な思いをするだろうと想像してしまう。無事にパフォーマンスしてきてほしいと祈るばかりだ。

「Legacy」披露してほしいな。MVのYouTubeのリンクをはりました。

youtu.be

TVの情報番組では、数年前にオーストラリアが同じような目に遭っていることを取り上げ、屈することがあってはならないと激励していた。世界の人は正しく見ていると信じて、終息を願いたい。

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
ブログランキング・にほんブログ村へ