糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

デリー銀座・上野のカシミールカレーをおうちで

40年近く前の話になるが、デリーの支店でカシミールカレーを食べたことがあった。その辛さに飛び上がって以来、その名前を忘れることはない。10年ほど前に、スーパーで箱に入ったレトルトを発見し記憶がよみがえった。夫に話すと、懐かしいのでぜひ買うべきだと。

今ではすっかり癖になり、定期的に食べている。

カシミールカレーとサラダの夕食を撮った写真

カシミールカレーとサラダの夕食

もくじ

夕食

デリーのカシミールカレー

〇カシミールカレー(デリー レトルト)・鶏もも肉・ペコロス・芽キャベツ・ニンジン・塩・福神漬け

〇カリフラ(冷凍刻みカリフラワー)・低糖質麺(通販デリカーボ)

ゆでて刻んだ低糖質麺と「カリフラ」で、カリフラワーライスを作る。

鍋に水と塩を入れ、大ぶりに切った鶏もも肉を30分煮る。皮を剥いたペコロス、芽キャベツ、輪切りのニンジンを加えて40分煮る。

具材を煮て撮った写真

具材を煮る

レトルトのカシミールカレーを注ぎ入れ弱火で温める。

カシミールカレーを温めて撮った写真

カシミールカレー

カリフラワーライスにかける。

カリフラワーライスのカシミールカレーを撮った写真

カリフラワーライスのカシミールカレー

西友でみなさまのお墨付きカシミールカレーを見つけて、それも愛用している。こちらは具が入っているので、旨味が複雑かな。デリーの方がもちろん発祥。具材は入っていない。香辛料が鮮やかで、刺すような辛さがある。

デリーのカシミールカレー(レトルト)のパッケージを撮った写真

デリーのカシミールカレー(レトルト)

具は自分で用意するので、鶏もも肉を柔らかく煮たものを作る。先日の焼き野菜の残りのペコロスと芽キャベツがあるので、ピッタリだ。とろけるほど煮てからカシミールカレーに入れて温める。低糖質でもカリフラワーライスがあるので、じっくり食べられた。

辛くて辛くて、旨くて旨い。福神漬けの甘さが妙に合う。

枝豆サラダ

〇ベーコン・枝豆・ニンニク・レタス・キュウリ・アーモンドスライス、フライドオニオン(キューピー サラダクラブ)・オリーブオイル・マヨネーズ・フレンチドレッシング

フライパンにオリーブオイルをひき、刻んだニンニクを炒める。小さく切ったベーコンと解凍した冷凍枝豆を炒める。お皿にちぎったレタスと輪切りのキュウリを敷き、冷ました枝豆をのせる。マヨネーズをかけて、アーモンドスライスとフライドオニオンをかけ、パセリをのせる。フレンチドレッシングを少々。

枝豆サラダを撮った写真

枝豆サラダ

カレーの時に、枝豆サラダにすることが多い。冷凍の剥き枝豆がとても便利で、常備している。家族にも人気。

今回はアーモンドスライスとフライドオニオンが半分ずつ残っていたので、かけたらすごく美味しい。そういえば、どっちもサラダ用の商品だった!

冷凍の魚フライも揚げて。揚げたてが美味しい。

サラダと魚フライを撮った写真

サラダと魚フライ

昼食

残っていた低糖質刻みチョコで、またブランパンサンドに。今日はあまりお腹が空いていなかったのでそれだけで。そろそろ病院の定期検査だし。

ブランパンの昼食を撮った写真

ブランパンの昼食

ひとこと NEXZのAAA(ASIA ARTIST AWARDS)のパフォーマンス

NEXZのAAAのパフォーマンス「'Beat-Boxer' 4K Stage」がYouTubeで公開された。切り替えなしの固定カメラで、全員のダンスがよく見える。このスピーディーでハードな動きに、ボーカルが入るなんて本当に信じられない。AAA1日目は1曲のみだったので、特にその全力感が素晴らしい。

そして、会場の大きな歓声が聞こえると、感動がよみがえる。

YouTubeのリンクをはりました。

youtu.be

情熱的な迫力に、誇らしいという感情が湧き上がる。こんな熱い思いを抱くようになるなんて、本当に不思議です。

普段からオーディション番組を見ていたわけではない。NiziUの時にたまたま少し見て、パークさんが面白いなあって思っただけだ。他のサバイバル番組を見かけても、全く興味がわかない。つまりは全て、パークさんのせい(おかげ)ですね。

これからのバラエティーコンテンツ「REAL NEXZ」や次のカムバックへ想像が膨らみ、ますますワクワクしております。

 

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