糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

卓上鍋で熱々、串カツの幸せ ワンコのケガも治って

ケガをしたうちのワンコ。でも、1日たったら走り出した。良かった…ので、ほっとしてご飯の準備だ。

冬場は卓上で揚げるカツが、最高。トンカツには少し小さいが、串カツならば2~3本一度に揚げられる。家族が帰ってくるたびに、揚げるのもOK。残っていたヤゲン軟骨の唐揚げも一緒に揚げて。贅沢な冬の熱々。

卓上揚げの夕食を撮った写真

卓上揚げの夕食

もくじ

夕食

卓上串カツ

〇豚ロース肉・玉ねぎ・小麦粉・卵・低糖質パン粉・サラダ油

〇トンカツソース・カラシ

豚ロースは角切りに、玉ねぎは輪切りを1/4カットにして交互に串に刺す。塩、コショウして、小麦粉をふる。溶き卵にくぐらせて低糖質パン粉をつける。卓上鍋のサラダ油で揚げる。

トンカツソースとカラシで。

卓上串カツを揚げているところを撮った写真

卓上串カツ

これほどの熱々は、卓上揚げの醍醐味。火傷しないように気をつける。肉も玉ねぎも、すごく旨い。千切りキャベツで口をさっぱりさせて、お代わりだ。自分のタイミングで次を揚げるのも幸せ。

自分用は低糖質パン粉、家族には普通のパン粉で作っています。(味は、はっきり言って違います)

ブロッコリーのおかか和え

〇ブロッコリー・塩・かつお節・醤油・カリカリ梅シラス(ふりかけ 大森屋)

塩を加えた湯でブロッコリーをゆで、冷ます。縦に切り分けてから、かつお節と醤油で和える。カリカリ梅シラスをかける。

ブロッコリーのおかか和えを撮った写真
カリカリ梅しらすをかけて撮った写真
ブロッコリーのおかか和えにカリカリ梅しらす

おかか醤油だけでも美味しいが、ふりかけのカリカリ梅がすごく合う。あっさりとしていて、揚げ物との副菜としてナイスだ。たくさん食べたい。

竹輪とほうれん草と卵の味噌汁を添えて。

竹輪とほうれん草と卵の味噌汁を撮った写真

竹輪とほうれん草と卵の味噌汁

本日の夕食を撮った写真

本日の夕食

昼食

ブランパンのキウイとチョコのカナッペ

〇ブランパン(ローソン) ・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・キウイ・低糖質チョコ

ブランパンを2つに切り分け、オーブントースターで3分程焼く。クリームチーズを塗って、片方には輪切りのキウイ、もう片方には低糖質チョコをのせる。

ブランパンのキウイとチョコのカナッペを撮った写真

ブランパンのキウイとチョコのカナッペ

最近よく食べている組み合わせかも。焼いたブランパンのサクサク感にハマる。キウイとチョコも合うのでこればっかり…。やばい。もう定期健診なのに。

おかずは冷凍しておいたガーリック醤油のハンバーグ。レンジでチンした半熟卵に絡ませて食べました。ブロッコリーの天ぷらも。

冷凍おかずと半熟卵を撮った写真
半熟卵に絡めて撮った写真
冷凍おかずを半熟卵に絡めて

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと ワンコがケガを!

ああ、ワンコにけがをさせてしまった。あの悲鳴と必死で飛び上がった姿を思い出すと、今も緊張する。

こたつで音楽を聞いて、ふとヘッドホンを床に置いたみたいだ。ワンコが来て、何やらそれをどけようとして掘り始めた。その瞬間、ばばばっと飛びのいて着地。同時に、ぎゃぎゃぎゃぎゃぎゃと、今まで聞いたことのない叫び声を上げた。ヘッドホンが前足にくっついている。慌ててはがす。血がポタっと2、3滴。

ワンコは急いで私の膝に飛び乗り、手をなめる。どこかわからないままに、ティッシュで軽く押して止血。

どうやら、前足の指のようだ。すぐに血は止まったが、なめ続けている。心臓がどきどき。

しばらくなめ続けていたが、そのまま落ち着いて寝てしまった。その時は指の上に傷が見えたので、ひっかいただけなのかと思い夕方の散歩に行ってみた。普通に歩いていたけど…。

でも、翌日の病院で爪が根元から折れているらしいことが分かった。テーピングのような緑の包帯をされる。2、3日で爪がとれるだろうとのことだった。

包帯をしたワンコを撮った写真

包帯をしたワンコ

包帯がある間は、つま先歩きのようになってなかなか歩けなかった。よろけるのを見ると、痛み出したかのようでつらい。2日目に包帯をとると爪がポロリと落ちた。

それからは、いつも通り。良かった。このままでいいみたい。走り出しているので大丈夫だ。

元気になったワンコを撮った写真

元気になったワンコ

ここに挟んだみたい。

ヘッドホンの耳あての外側を撮った写真

ヘッドホンの耳あての外側

確かに引っ張ると、はさまるね。

もうすぐ15歳(推定)のトイプードル。骨折だったりしたら、年寄りだし本当に心配だった。もう絶対、気をつけるからね。長生きしてね。

 

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