糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

生ワカメのしゃぶしゃぶ 歯ごたえはシャクシャク?

2月になると、スーパーに生ワカメが出始める。初めて見かけた時は、あまりに茶色くてギョッとしたものだ。TVで見てからは色の変化が面白くて、毎年買うようになった。特に歯ごたえが楽しい。シャクシャク?サクサク?プリプリ?何と言ったらいいのか…。

生ワカメのしゃぶしゃぶの具材を撮った写真

生ワカメのしゃぶしゃぶの具材

もくじ

夕食

生ワカメのしゃぶしゃぶ

パックからとりだしてまな板に広げると、こんな感じ。

生ワカメを広げて撮った写真

生ワカメ

全部で1枚。

切り分けて、他の具材と盛りつけます。本日は豚肉、「シャウエッセン夜味」、白菜、ネギ、大根スライス、豆腐。

昆布でとった出汁に生ワカメをくぐらせると、秒で色が変わります。

生ワカメをしゃぶしゃぶしようとするところを撮った写真

生ワカメをしゃぶしゃぶ One

生ワカメをしゃぶしゃぶしているところを撮った写真

生ワカメをしゃぶしゃぶ Two

生ワカメをしゃぶしゃぶして撮った写真

生ワカメをしゃぶしゃぶ Three

手作りポン酢で食べます。

手作りポン酢を撮った写真
しゃぶしゃぶにポン酢をかけて撮った写真
ポン酢をかけて

やっぱり食感はシャクシャクかな。

鶏軟骨の唐揚げ

ニンニク塩につけた鶏軟骨に片栗粉をまぶし、サラダ油で揚げます。

鶏軟骨の唐揚げを撮った写真

鶏軟骨の唐揚げ

ここ数年の定番メニュー。その前は、鶏軟骨をどう調理すればいいかわからなくて買ったことはありませんでした。知ってよかった。美味しすぎて病みつきです。

カブの浅漬けを添えて。

生ワカメのしゃぶしゃぶの夕食を撮った写真

生ワカメのしゃぶしゃぶの夕食

昼食

カップヌードルPROチリトマトヌードル

カップヌードルPROのチリトマトヌードルで、簡単昼食です。

カップヌードルPROの昼食を撮った写真

カップヌードルPROの昼食

刻みネギを入れて、ちょっと具だくさん。

カップヌードルPROに刻みネギを入れて撮った写真

カップヌードルPROに刻みネギ

糖質の関係で半分だけ取り分けて、残りは家族に。

それから、昨夜のワカメしゃぶしゃぶのだし汁で家族用におじやを作りました。私用には、その具材をおかずにしました。

しゃぶしゃぶ出汁おじやの具を撮った写真

しゃぶしゃぶ出汁おじやの具

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと ストーンアートと絵本

2024年の1年間、TVで見かけてからストーンアートの作品を作っていた。その後、推し活が忙しくてすっかりやめてしまっていた。それでも結構な数の作品になり、保管している箱は重い。

一番初めに作ったものは、犬の「ビーグル君」と名付けた。そしてわが家の愛犬カンピに似た石を見つけて以来、動物、昆虫が増えていった。

2年前の夏に、愛犬カンピが調子を落としたことがあって、いつかは覚悟しなければならない別れを思い、カンピ石で絵本のお話を書きたくなったのです。

でも、背景のイラストをパソコンで描くテクニックがなく、ただ日々が過ぎていきました。最近AIで絵が描けるというので、お試しのAIイラスト作成をいくつかやってみまして…。思い通りの絵にはなりませんでしたが、ようやく形になったのでブログに載せました。

もしよろしかったら、ご覧ください。ストーンアートのリンクをはりました。

kanoi-art.com

自分への慰めになった気がします。

 

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