糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

アンコウ鍋は味噌味 あん肝は多めで

スーパーでアンコウが売っているのは分かっている。毎年1度は鍋にするので、狙ってはいるんだけど、アレがないのよ。あん肝だけのパック!身もアラもいいけど、なんたって、肝!肝!肝!

そして、とうとう出ました。あん肝だけのたっぷりパック。身のぶつ切りとは異なる国からの輸入品。なぜ、あん肝だけ採用されているのかはわからないけど、とにかく購入。やっとアンコウ鍋に!

アンコウ鍋を撮った写真

アンコウ鍋

もくじ

夕食

アンコウ鍋

鍋に昆布を入れて出汁をとり、アンコウのぶつ切り、白菜、ネギ、豆腐、白滝を入れる。

アンコウ鍋の具材を入れて撮った写真

アンコウ鍋の具材を入れて

煮えたら出汁の素と味噌で味付けする。

アンコウ鍋をよそって撮った写真

アンコウ鍋をよそって

みそ味の鍋だけど、あん肝だけをすくって手作りポン酢で食べる。溶けちゃう前に。これがたまらないんですよ。でも、溶けても汁が旨い。

濃厚な汁と野菜、豆腐もいけます。暖まる鍋。日本酒がすすむこと。

ニンニクの芽炒め

ニンニクの芽炒めを撮った写真

ニンニクの芽炒め

牛肉、ニンニクの芽、玉ねぎ、ニンジンを炒めました。ニンニクとショウガの甘辛味です。甘みはラカントで。鍋の合間に美味しいです。

アンコウ鍋の夕食を撮った写真

アンコウ鍋の夕食

昼食

アンコウ鍋とブランパン

ブランパンにラカント入りのクリームを塗って、キウイを挟みました。

おかずは、アンコウ鍋に卵を落としたものです。

アンコウ鍋に卵を入れて撮った写真

アンコウ鍋に卵

翌日も美味しい。

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと NEXZカンパニー

日本のバラエティ「NEXZカンパニー」。配信は全4話だということだが、地上波の情報番組で流してほしいぐらい。次世代の最新機器というのが、面白いんじゃないかな。

今回は2話目。家族型ロボット「LOVOT(らぼっと)」と触れ合い、絆を深めようという企画。推しのユウキは一度選んだら、しっかり抱っこして可愛がる。長男ユウは自分を選んでくれる子を待っている?何かのインタビューで、愛するより愛されたいって言ってたのを思い出す。

そして、お気に入りの子を呼ぶと、それぞれ寄ってくるようになって可愛い。結果発表の際、リーダーのトモヤは「7人いるけど僕のところに来る」と自信満々で、メンバー全員並んだ状態で呼ぶことに。ところが、となりのユウキの方へ…。司会の方が「ユウキのところに行っているー!ユウキだあー!」て、実況するのが流石アナウンサー。とても面白かった。

そして、ゴニが選んだ子だけは「おいで」と呼んでも後ろへ下がっていく。これには爆笑。ちょっとずつ違うのがすごいね。これ、人気が出そう。

ショート動画のリンクをはりました。

www.youtube.com

翌朝にネットを見ると、NEXZカンパニー第2話を取り上げた記事が複数出ていた。―『「俺は君しかいない」NEXZが愛の告白?次世代家族型ロボットを調査!』―いいね、いいね。

 

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