糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

生モツの脂を抜いてさっぱり食べる モツ鍋風の汁物

生モツの脂身は旨い。キャベツやニラともつ鍋で食べる幸せ。ただし!欲張ってモツを大量に買ってしまうと、その脂に耐えられないお年頃になっていることは分かっている。脂抜きでちょっとサッパリめのモツ汁に。

モツ鍋風汁と生ホッケの塩焼きの夕食を撮った写真

モツ鍋風汁と生ホッケの塩焼きの夕食

もくじ

夕食

モツ鍋風汁

〇生モツ・白菜・豆腐・ニンニク・塩・鶏がらスープの素

生モツを30分ほどゆでて、鍋ごと冷ます。1時間以上そのままにして、脂が白く固まったら取り除く。

煮た生モツを冷やして撮った写真

脂をとるところを撮った写真

脂のなくなった生モツ鍋を撮った写真

煮た生モツを冷やして脂抜き

再び温めて、白菜の白いところを3cm幅に切って煮る。角切りの豆腐を加えて、輪切りのニンニクと唐辛子、塩、鶏がらスープの素で味をつける。白菜の柔らかい部分を入れる。

モツ鍋風汁を撮った写真

モツ鍋風汁

生モツを2パック買ったのだが、家に白菜と豆腐があったので汁物にしてみました。ニラやキャベツのパンチもいいけど、白菜のサッパリ感もなかなかいいです。

モツ鍋風汁を取り分けて撮った写真

モツ鍋風汁を取り分けて

生モツ…本当に美味しい。

生ホッケの塩焼き

〇生ホッケ・塩・大根・醤油・レモン

生ホッケに塩をふり、魚焼きグリルで9分焼く。大根おろしとレモンと醤油で。

生ホッケの塩焼きを撮った写真

生ホッケの塩焼き

見事に崩れる身!網に皮がくっついて、なかなか取れず…。干したホッケより生ホッケは柔らかくて、慎重に取り出さなくてはこうなる。焼く前に網に酢を塗っておけばよかった。

味は、これまたあっさり。スーパーでなかなか生は売っていないので、貴重。夫は生でない方が好きだと言うけど、そういう事じゃない。楽しんでください。

ナスを揚げて添える。

揚げナスを撮った写真

揚げナス

昼食

ブランパンのクリームバナナサンド

〇ブランパン(ローソン)・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・バナナ

ブランパンに切込みを入れ、チーズクリームを塗って薄切りのバナナを挟む。

ブランパンのクリームバナナサンドを撮った写真

ブランパンのクリームバナナサンド

クリームとバナナは合う。バナナのほのかな酸味も感じる。

おかずは昨夜のモツ汁に、ネギと豚肉と卵を加えました。

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと NEXZ 日本武道館 ライブ2025

去年の夏、NEXZは日本ツアーを17回開催した。前半は「O-RLY?」のカムバックの後。後半は日本カムバック「One Bite」の後だ。曲の内容も構成も違う両方を見ることができた。そして、日本武道館のラストは、アリーナ1列目という神席ゲット。

狂喜乱舞の夏だったが、記憶とは徐々に薄れていくもの。そして、今現在ライブの予定がない状態。そこへ、Blu-rayが出されるのは本当に嬉しい。しかも、ファンクラブから限定版を申し込むと、自分の名前(ニックネーム)入りで届いた。推しのYUKIの名前の下に!

ドキドキ見る。観客の歓声がすごい。自分の声も加わっていると思うと、なんとも嬉しい。そして、天井付近からのカメラ映像を見て、自分の席を確認する。感激です。会場で流れた映像も舞台装飾も懐かしい。最初の激しいパフォーマンスの3曲ぶっ通しに、ため息が出たよね。

NEXZ 日本武道館 ライブBlu-rayを撮った写真

NEXZ 日本武道館 ライブBlu-ray

ライブは20曲。家に届いた日、NEXZ JP Behindも配信されたから、とても見終わらなかった。ゆっくり味わうことにしよう。

大変だったこの数週間に、癒し。

 

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