糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

花粉症 口の中をサッパリさせたい ハムのゼリー寄せとカツオのたたきサラダ

例年のことながら花粉症のピークは、口の中まで熱っぽい。こんな時に食べたくなるのが冷たいゼリー寄せ。もやもやした喉に冷たく染みる。本日はパセリとチーズを加えてみる。

それから、半冷凍のカツオのたたきが安かったので買ってきた。こちらは大葉やミョウガの薬味で、鮮烈さを味わいたい。

ハムのゼリー寄せとカツオのたたきサラダの夕食を撮った写真

ハムのゼリー寄せとカツオのたたきサラダの夕食

もくじ

夕食

パセリとハムのゼリー寄せ

〇ももハム・パセリ・チーズ・コンソメスープの素・ゼラチン・塩・コショウ

鍋に湯を沸かし、少し冷ましてゼラチンを混ぜる。コンソメスープの素、塩、コショウで味付けする。

容器にももハムと小さい角切りにしたチーズを敷き、刻みパセリを入れる。

ハムとチーズを撮った写真
刻みパセリを入れて撮った写真
ハムとチーズとパセリ

ゼラチンスープを注ぎ入れ、ラップして冷蔵庫で数時間冷やす。

ゼラチンスープを入れて撮った写真

ゼラチンスープを入れて

皿にベビーリーフを敷き、ゼリー寄せをのせる。

パセリとハムのゼリー寄せを撮った写真

パセリとハムのゼリー寄せ

冷たーいゼリーが、口の中でスッと溶けていく。これこれ!気持ちがいい。そしてパセリの苦みと爽やかな香りがくる。チーズとハムに絡むと、旨みもすごい。

ゼリー寄せを取り分けて撮った写真

ゼリー寄せを取り分けて

冷たいスパークリングワインと食べる。ずっと味わっていたい。

カツオのたたきサラダ

〇カツオのたたき(市販)・レタス・玉ねぎ・ネギ・大葉・ミョウガ

〇マヨネーズ・たたきのたれ・醤油ドレッシング

レタスをちぎって皿に敷く。玉ねぎスライスをのせ、薄切りしたカツオのたたきを並べる。カツオのたたきの付属のタレと、マヨネーズをかけ、刻みネギをのせる。刻んだ大葉とみょうがを添えて。

かつおのたたきサラダを撮った写真

かつおのたたきサラダ

大葉とみょうがをたくさん用意。取り分けてから、のせ放題に?

かつおを薬味たっぷりで食べる。玉ねぎスライスもいっぱいで、体がきれいになる気がする。強い香りは、鼻づまりでもしっかり香る。

豚えびの白菜ビッグシューマイ

〇豚ひき肉・バナメイエビ・白菜・卵・片栗粉・塩・コショウ・鶏がらスープの素

白菜の白いところと葉先のところを、それぞれしんなりするまでゆでる。ボウルに白い方は刻んでからしぼって入れる。豚ひき肉、刻んだバナメイエビ、卵、片栗粉、塩、コショウ、鶏がらスープの素を入れて混ぜる。

肉ダネをとり、白菜の葉先で巻き耐熱皿に置く。バナメイエビを半分に薄く切った物をのせ、ラップをしてレンジで5分程チンする。

豚えび白菜のビッグシューマイをレンジへ入れるところを撮った写真

豚えび白菜のビッグシューマイをレンジへ

豚えびの白菜ビッグシューマイを撮った写真

豚えびの白菜ビッグシューマイ

ポン酢を用意したが、結構塩分があったのでそのまま食べた。柔らかく蒸されて、ものすごく旨い。ラカントを入れなかったので、シューマイともちょっと違う感じがして、新メニューみたい。蒸し料理、いいねえ。

市販のミニクリームコロッケとレタスの味噌汁を添えて。

昼食

ブランパンのブラッドオレンジサンド

〇ブランパン(ローソン)・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・ブラッドオレンジ

ブランパンに切込みを入れ、ラカントで甘みを加えたチーズクリームを塗って、薄切りのブラッドオレンジを挟む。

ブランパンのブラッドオレンジサンドを撮った写真

ブランパンのブラッドオレンジサンド

ブラッドオレンジが見かけの割に爽やかな味なので、本日は輪切りを2つのせて。とてもジューシー。花粉症の口の中も、甘酸っぱくてサッパリする。ああ果物、美味しい。糖質あるので気をつけるけど。

おかずは冷凍しておいた鶏手羽中とセロリの炒めもの、エビフライ。

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと 中国のbilibiliって

NEXZの公式Xの情報で、bilibiliの「一打歌儿」でBeat Boxerのパフォーマンスを配信するとあった。bilibiliって中国の動画共有サービス。ユーチューブ的なものか。

弾幕コメントって?ああ、あのファンの書き込みが画面に流れるやつ。推しが映ると、短い時間の中でタイミングよく出てくる。今まで知らなかったので、ちょっと面白い。

2月にマカオでのコンサートが中止になり、中国ではしばらく無いと思っていた。それでも、香港で3月末に企画された。アジア圏でのツアーを計画しているNEXZにとって、中国も大切だよね。今度は成功しますように。

bilibiliを見てみたら、しばらくするとログインするように、画面が切り替わる。アプリを入れて見るんだ。

「一打歌儿」のステージは全員ハンドマイクで生歌だった。ダンスも初めは軽く流して、歌に力が入っていたが、やっぱりそこはNEXZ。しっかり踊り出す。それでもボーカルが音量大き目で良かった。

ユウキのマイクボーカル、最高!大満足でした。

追記:NEXZ LIVE TOUR 2026出たー!ヤッター!2日間、申し込む!

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
ブログランキング・にほんブログ村へ