推しのNEXZカムバックシングル「Mmchk」のトラックリストが、発表されてびっくり！2曲の作詞にメンバーが入っていることと、どちらにもユウキの名前があった！興奮しすぎて眠れず、お酒もぐいぐい。そして寝不足気味の朝…。
買い物は行かないことにしたので、夕飯は残った食材でとん平焼きと、冷凍してある塩サバの唐揚げを作った。量が少ないのでちょっと迷ったが、鶏肉の炭火焼を開封することに。真空パックなので結構もつ。困った時の一品だ。炭で燻された黒い色が強烈で、香ばしさ抜群です。
もくじ
夕食
地鶏の炭火焼（市販）
レンジで温めました。肉が親鳥らしく、柔らかいけど噛み応えがあります。旨味が凝縮された感じ。炭火で燻されて独特の風味があります。脂が落ちているので、冷たくてもいいし温めても美味しい。
とん平焼き
○豚バラ肉・キャベツ・卵・紅ショウガ・ソース・マヨネーズ・かつお節・ごま油
フライパンでキャベツの千切りを炒め、お皿にとっておく。フライパンにごま油をひいて、切った豚バラ肉を敷く。キャベツをのせてから、出汁の素を加えた溶き卵を回し入れる。固まってきたら、紅ショウガをのせて1/4にカットする。それぞれひっくり返して焼く。ソースとマヨネーズ、鰹節をかける。
お好み焼き風だが、小麦粉と山芋は入っていないのでとん平焼きと呼んでいる。低糖質に食べられるし、おかずになる。
前回キャベツが生になってしまったので、先に炒めました。今回は、バッチリです。
あまり肉がなかったので、これはいいメニューでした。今、キャベツが安いので、お勧めです。
塩サバとゴボウの唐揚げ
○塩サバ・ゴボウ・片栗粉・サラダ油・醤油
塩サバは、半身を４等分に切る。ゴボウは皮を剥き、1/4に縦切りする。どちらも片栗粉をまぶし、サラダ油で揚げる。ゴボウには醤油をかけて食べる。塩サバには塩味がしっかりついているのでそのままで。
困った時の１品。冷凍庫に常備しているのが塩サバ。しかも骨抜き。揚げるのにとても便利だ。味も付いているので、揚げるだけなのが簡単。
キュウリのしらすディップ
○キュウリ・シラス・味噌・マヨネーズ
キュウリをスティック状に切る。シラス、味噌、マヨネーズを混ぜたディップを添える。
これは旨い！シラスたっぷりなので、贅沢感がある。また食べたい。
ほうれん草と竹輪の味噌汁を添えて。
昼食
ブランパンのブラッドオレンジカナッペ
○ブランパン（ローソン）・チーズクリーム（マスカルポーネチーズ・ラカント）・ブラッドオレンジ・低糖質チョコ
ブランパンを半分に切り、オーブントースターで３分焼く。チーズクリームを塗って薄切りのブラッドオレンジをのせる。もう一つはチョコで。
ブラッドオレンジの色はちょっと何だけど、爽やかな甘みと酸味で優しくジューシー。お値段も安くて、このところよく見かける。家族には朝食に出している。
おかずは冷凍しておいたスペアリブと、野菜の炒めもの。
サラダとコーヒーを添えて。
ひとこと 肺MAC症の薬とNEXcation#3と「Mmchk」トラックリスト
肺MAC症の薬を３種類６粒飲んだ。うん、まあ飲める。飲んでしまえば何てことはない。それが、２時間ぐらいたったころ、お腹が痛くなってきたような…。副作用の中に消化器症状っていうのがあったけど、こんなに早く？まあ、鈍い痛みだから…。
目もいつも通り見えている。でも、体から出る水分が赤くなるからびっくりしないようにと聞いてはいたが、トイレ行ってやっぱりびっくりした。ぎゃー、オレンジ色だ！安いオレンジキャンディーを溶かしたような鮮やかさ。怖い！これ、１年半、続くんだっけ？しばらくすると解消するんだったかな？
夜のお酒は控えめに？ああ…
さて、NEXZトモヤがプロデュースのコンテンツNEXcationの第３回目が配信！こんな時にも嬉しいな。冬休みに済州島への休暇旅行に行ったときのもの。今回はハローキティアイランドに大喜びのヒュイと、サイクリングの隊列順が印象的。学生さんの旅行のようで、とってもNEXZらしい。
YouTubeのリンクをはりました。
若いって素晴らしいね。
やがて夜１１：００になり、新アルバム予告のPhoto公開だ。１回目はトラックリスト（収録曲）の紹介だった。
画面をアップにして見る。…眠かった目が、一瞬にしてギンギンに！新アルバムはシングルなので２曲なのだが（３曲目はタイトル曲のEnglishバージョン）、その２曲の作詞者のところにユウキの名前があるなんて！
前アルバムの中の「Next To Me」で、ユウキの書いた歌詞がサビの部分だったことを知り、大感激したときから夢見ていましたよ。ハルがユウキの作詞の才能を不思議がったり、セイタが褒めてくれたりしたからね。その曲だけじゃない何かが来ると信じていた。でもまさか、今回のシングルで実現するなんて。こんなに早く。しかもタイトル曲で！
「Mmchk」は専門の方と一緒に、１８歳のマンネズ（末っ子組）のユウキとヒュイと、リーダートモヤの作詞。そして、もう一曲の方の「HYPEMAN」は、ユウキとトモヤの２人だけだ！しかもユウキの名前が先になっている。もう有頂天です。
ああ、作詞中のビハインドもください。
JYP様、ユウキの才能を見つけてくれてありがとう。
薬なんか飲むの平気だな！絶対治す！
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