新玉ねぎのデカいこと！610ｇだって。
これは食べがいがあるね。エビと炒めることにしたけど、何味にしようかと悩む。こんな時はレトルトに頼ってみる。スパゲッティ用のS＆Bのポルチーニクリームソースがあった。買ったままになっていたけど、使うなら今でしょ。
もくじ
夕食
ポルチーニクリームソースのエビ炒め
〇バナメイエビ・新玉ねぎ・パセリ・ポルチーニクリームソース（S＆B スパゲッティソース）
〇低糖質スパゲティ麺（カーボフ糖質５０％オフ）
フライパンに、皮を剥いてワタを取ったエビと細切りの玉ねぎを入れて炒める。ポルチーニクリームソースを注ぎ入れる。
ゆでた低糖質スパゲティ麺を加えて、刻みパセリをかける。
あらら、このソース旨い！エビと玉ねぎの出汁が出ているせいもあるのかな。美味しい。それで急だけど、低糖質麺をゆでて入れました。ソースがもったいなくて。麺はカーボフの糖質５０％オフ麺です。当然だけど、やっぱり麺と合う。また買って来よう！
挽き肉とキャベツの炒めもの
〇豚ひき肉・キャベツ・ニンジン・ピーマン・ごま油
〇ニンニク・ショウガ・コチジャン・ラカント・醤油・片栗粉
ニンニクとショウガをすりおろし、コチジャン、ラカント、醤油を混ぜて、合わせ調味料を作る。
ごま油をひいたフライパンで、豚ひき肉と細く切ったニンジン、ピーマンを炒める。ざく切りのキャベツを加えて、合わせ調味料を入れる。炒めてから、少量の水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。
このところ、やたらキャベツを炒めているが、柔らかくて美味しい。もちろん安いしね。野菜たっぷりの良いおかずになります。
市販のコロッケ半分とネギと卵の味噌汁を添えて。
昼食
豚ロースの重ね焼き低糖質そば
〇低糖質麺（通販デリカーボ）・豚ロースの重ね焼き（冷凍おかず）・出汁の素・塩・醤油・三つ葉・七味
低糖質麺を４分ゆで、湯切りする。出汁の素、塩、醤油で味付けしたつゆと一緒に丼に入れる。三つ葉と豚ロースの重ね焼きをレンジで温めてのせる。七味をかけて。
肉があると頼もしいそばになる。三つ葉もいいね。
糖質０ｇのライチゼリー、サラダとコーヒーを添えて。
ひとこと NEXZ Mmchk NEXZOO.verビハインド
このところ、毎日ビハインドなどのコンテンツが配信される。カムバックへ向けて撮影が目白押しだったことが伺える。そこへ来て、日本カムバックやライブツアーの準備が重なり、とんでもない忙しさだったことだろう。今週は香港でショーケース。来週は大阪でアリーナツアー。そして、日本カムバックがやってくる。ワクワク。
さて、NEXZOOパフォーマンスのビハインドにはいつも驚かされる。あの大きな頭の着ぐるみで難なく踊る体幹の素晴らしさ。それでいて、可愛いくてユーモラス。被り物を外すと、おさげ髪のメンバーに笑ってしまう。きれいな顔だけど、やっぱり男っぽいんだね。
リスのヒュロミのしっぽ攻撃が、あちこちで炸裂して笑わせてくれた。スーパーウルトラパワーヒュロミ攻撃？さすがダンス上手。きれいなターンだ。ゴニはみんなに絡んで、いつも可愛いね。ユウキの着ぐるみをパコンとたたいて、ユウのせいにするのは策士だ。ユウキがびっくりして、一瞬ユウを見たが、動じなかったのは？今日はちょっと大人しいユウキ。
ハルが「見た目だけならマジで可愛いんだけど、しゃべるとそれが全部台無しになります」って、言ってて、皆ユウキのことだと分かる。「なんだって？」と低い声で返事するユウキ。確かに、顔がものすごく可愛いねえ。知っているけど、笑える。
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首だけは気をつけておくれよ。
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