糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

旬の鮎 串に刺して塩焼き!あ、方向があるの?

年に1度は食べたい。旬の鮎。子どもの頃は、父親が釣ってきた天然ものを嫌というほど食べて、ありがたみがなかった。今思うともったいないね。本日はスーパーで買った養殖もの。でも、上手に焼いて美味しく食べたい。串焼き、やるかな。魚焼きグリルで。

でも、ちょっと待って?1つ方向が逆になっている?

鮎を魚焼きグリルに入れて撮った写真

鮎を魚焼きグリルに入れて

もくじ

夕食

鮎の塩焼き

〇鮎・塩

鮎のふんを、軽く押して出し、水で良く洗う。

腹を下にして持ち、目の脇辺りから串で刺す。

鮎の目の脇から串を打つところを撮った写真

鮎の目の脇から串を打つ

串を一度表面に出してから背骨の下あたりに差し入れ、突き抜けないようにして出す。

串を出してから刺すところを撮った写真
串刺しができたところを撮った写真
串を出してから刺す

ヒレに塩を多めに付け、身の方には高いところから振りかける。

魚焼きグリルに入れ、尾にアルミホイルでカバーをする。10分焼く。

鮎の塩焼きを撮った写真

鮎の塩焼き

塩を塗っても尾が丸焦げになることが多いので、本日はカバーしてみました。他のヒレは小さいのでそのまま。さて、お気づきだろうか。1本さかさまに串を刺してしまっている。穴のない方を上に盛りつけようとしたとき、頭が左になるのが正解だ。右になるということは、すなわち左利きの人に食べやすい方向かも。

わかった!串を刺すときに、腹を指先側にして持つとさかさまになってしまうんだ。

が、意識しないとそんな風になりがちな私。

さかさまに打つところを撮った写真

さかさまに打つところ

もしかして、以前焼いたニジマスは、全部逆だったかも…。いや、それどころかあの時は左手で串を打ったかも…。うーん。これは一体…

串打ちした鮎1匹を盛りつけて撮った写真

盛りつけて

まずは串を手に持ってかぶりつきます。香ばしくて、身がほろほろ。塩で旨い!ああ、鮎だなあ。上品な美味しさ。たで酢が付いていたが、ちょっと慣れない。

次に、串を抜いて丁寧に食べる。白子も滑らか。最後にちょっと醤油。これも、美味しいー。

満喫しました。

アジのなめろう

〇アジの刺身・ショウガ・大葉・ネギ・味噌・醤油

アジの刺身を細かく切る。すり下ろしたショウガ、刻んだ大葉とネギをまぜ、味噌と醤油を加えて包丁で混ぜながらたたく。

刺身に付いていた大根のツマにのせて。

アジのなめろうを撮った写真

アジのなめろう

アジは刺身用のものを使うと、簡単にできる。大葉も付いていたので、ショウガがあればOK。わが家では味噌を必ず入れてたたく。そのまま食べても、お茶づけにしても。

鮎の塩焼きとなめろうって、ちょっと贅沢。これは、昨日デパ地下めしだった反動か。和食を手作りしたくなる私。

牛肉の炒めもの

〇牛バラ肉・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・焼肉のタレ

牛バラ肉を一口サイズに切る。細切りした玉ねぎとフライパンに入れて、炒める。軽く塩、コショウして細切りのニンジンとピーマンを入れ、焼肉のタレで味付けする。

牛肉の炒めものを撮った写真

牛肉の炒めもの

肉のおかずでボリュームアップ。でも、今日は市販の焼肉のタレで簡単に。甘みが強いが、これも美味しいね。薄味にはしてあります。

牛肉の炒めものを盛りつけて撮った写真

牛肉の炒めものを盛りつけて

味噌汁はちくわとネギ。市販のコロッケを半分。

鮎の塩焼きの夕食を撮った写真

鮎の塩焼きの夕食

昼食

低糖質揚げものそば

〇低糖質麺(通販デリカーボ)・鶏唐揚げとかき揚げ(冷凍おかず)・出汁の素・塩・醤油・ネギ・七味

低糖質麺を4分ゆで、湯切りする。どんぶりに入れ、出汁の素、塩、醤油で味付けしたつゆをかける。つくねとかき揚げをレンジで温めてのせる。七味をかけて。

低糖質揚げものそばを撮った写真

低糖質揚げものそば

この頃冷凍おかずを、なんでもそばにのせている?でも、大抵のものは合う。揚げ物は特に旨い。昼食にピッタリだ。

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと 隠れ左利き

気が付いたのは、子どもからの訴えだった。幼少の頃、私が左利きに強制したと言うのだ。そりゃ、お箸を持たせるとき、まあ右に渡すかな。でも、左に持とうとするのを、やめさせたという記憶は全くないけど。

で、どうして実は左利きだったと思うかと尋ねると、「例えばボトルとか、左手で開ける」と言う。そんなの私もだよ。一緒だね。右だとどっちにひねるかわからなくなるもん。と、言って、??? それって…。

考えてみると他にもいっぱい出てきて、どうやら自分も左利きだったのかもしれない。へー。この歳で初めて知った。子供の頃直されたのかなあ。これまで不器用だと思っていたのは、そのせいだったのか。それと遺伝あるの?

なんだか、納得。

追記:さて、NEXZ ライブツアーの大阪公演を生配信で視聴。余韻が続く中、推しのケミであるユウニャンズ(ユウとユウキ)のアンコール場面がショート動画で出た。あ、ユウズ(ユウ・ユウキ・ヒュイ【ユウヒ】)だった。

YouTubeのリンクをはりました。

www.youtube.com

この笑顔!仲良しはいいね。癒やされる。

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
ブログランキング・にほんブログ村へ