イカの一夜干しを焼いたら、丸まってしまったのでカットした。ゲソをとって、白い部分を横に切る。一口大のいつもの形。でもこの丸まりも面白いから、いくつか縦に切ってみた。クルクルになって、お皿の模様とおそろいだ！可愛いかも。
マヨ七味で食べる。
もくじ
夕食
焼イカ
〇一夜干しイカ・マヨネーズ・七味
冷凍の一夜干しイカを魚焼きグリルに入れておく。
魚焼きグリルで7分。ゲソを1/2に、上の部分は縦と横に切ってお皿に盛り付ける。マヨネーズに七味をかけて添える。
焼くだけなので、魚焼きグリルのスイッチを押すだけ。しかもすぐ焼ける。もう1品に最高。
縦に切ったら丸まったので、何かに巻きつけられそう。キュウリとかチーズとか？つまようじで留めたらいいかな。また今度。
ただ、食感は横切りの方がいいかなあ。
豚ロースの揚げ焼き
〇豚ロース・てんぷら粉・サラダ油・大根・醤油・レモン
豚ロースを２つ折りにして、水溶きてんぷら粉にくぐらせる。サラダ油をひいたフライパンで両面焼く。大根おろしとレモンを添え、醤油をかけて。
簡単定番のおかず。おろしとレモンでさっぱり食べられる。
ナスの肉味噌がけ
〇ナス・ごま油
〇ショウガ・ひき肉・ネギ・味噌・ラカント・醤油・出汁の素・片栗粉
ごま油をひいたフライパンで、厚く輪切りに切ったナスに焼き目をつける。
これはナスの焼き方を失敗した。オーブンでかすかすになっちゃって…。フライパンで焼くときに油が足りなかったのか…オーブンで水分が抜けたのか…。フライパンのままが良かった。肉味噌は旨いけど。
昼食
低糖質チンジャオロースラーメン
〇低糖質麺・醤油ラーメンスープ（通販デリカーボ）・チンジャオロース（冷凍おかず）
低糖質麺を４分ゆで、湯切りする。ラーメンスープを湯で割り、麺を入れる。チンジャオロースをレンジで温めてのせる。
思った通り、チンジャオロースとラーメンは合います。冷凍しても歯ごたえがシャキっとしたピーマンとタケノコの食感が旨い。肉もね。
サラダとコーヒーを添えて。
ひとこと NEX.ZIP #49感想（おとといの続きです）
Stray Kidsのアイエンさん、NMIXXのヘウォンさんとのダンスチャレンジのビハインド。その後には、オープンコンサートとMmchkのカムバ活動のビハインドが入っていた。
リハーサルなどまで見せてくれるので嬉しい。特に、初パフォーマンスで、ユウキが一番前に立って準備した時に、観客がどよめくのが面白かった。キラキラ笑顔のアップに「（YUKIがかわいすぎて悶絶するNEX2Y）」との文面が入るが、キャーじゃないのよね。「ユウキがセンターで始まるの？ほほおう…」って感じ。可愛すぎて冷やかしちゃう？始まる前なのに、あまりに大きな歓声。照れるユウキ。
なんだ？っていうヒュイとハルの顔もわかるー。
ユウキとゴニとセイタの手つなぎシーン？も面白かった。ユウキは反応が面白いから手を握り、反対にセイタは平気で握ってくるので「オエッ」っていう顔をする、オチが上手なゴニ。天性だね。ユウキも「アラ、まあ」って切り返しが、可愛くて良かったよ。
YouTubeのリンクをはりました。（そのシーンは２６分あたりから）
みんなの仲良しと頑張りが見られて、今日もハッピー。
本日はいよいよ日本カムバック。
こちらはMVティザーです。ユウキのドアップのサムネにやられた…。
YouTubeのリンクをはりました。
キラッキラ‥‥。なんか、すごい。
MVが楽しみ。
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