木曜7:00PM。推しのNEXZのHellmate地上波初披露だ。録画はするけど、リアタイで観たいのだ！夕食は作っておけるものに限る。それにはカレーが最適だ。牛バラ肉の大容量パックは、夕食2日分。本日は炒めて、簡単ビーフカレーにしよう。カリフラワーと刻み低糖質麺を混ぜたカリフラワーライスで食べる。そういえば、ライブの日もカレーだな。
もくじ
夕食
カリフラワーライスのビーフカレー
〇牛バラ肉・玉ねぎ・ニンジン・トウモロコシ・グリンピース・マッシュルーム（缶詰）・ローリエ・炒め玉ねぎ（S＆B）・フォン ド ボー（カレープラスS＆B）・コーヒー・カレールー（ハウス ジャワカレー スパイシーブレンド）・プリッキーヌ
〇カリフラ（冷凍刻みカリフラワー）・低糖質麺（通販デリカーボ）
ひと口大に切った牛バラ肉、細切りした玉ねぎとニンジンをフライパンで炒める。鍋に移し、水とローリエを入れて煮る。トウモロコシは実を削ぎ落し、プリッキーヌは刻む。
グリンピース、マッシュルームを入れて煮こむ。
カレールーを溶かす。
低糖質麺を４分ゆで、湯切りする。冷ましてから刻み、解凍したカリフラと混ぜる。
食べる時にレンジで温めて、カレーをかける。
市販のミニコロッケを添えて。
具だくさんのカレーとカリフラワーライスは合う。牛バラ肉は長時間煮込まないでもいいので、すぐできるのもいい。マッシュルームやコーンも美味しい。そして、何と言っても食べる時に温めればいいのがナイス。
サーモンとアボカドのサラダ
〇サーモン・アボカド・玉ねぎ・ワサビ・醤油・マヨネーズ
〇レタス・キュウリ・トマト
サーモンを角切りにして、ワサビ醤油で和える。角切りのアボカドとスライスした玉ねぎを加えて、マヨネーズをかける。
混ぜてから、レタスとキュウリの上にのせ、トマトを添える。
サーモンとアボカドのサラダはわが家の定番。ワサビ醤油を使うのがポイントだ。食べる時に野菜の上にのせる。これならTVを見ながらでも支度できる！
ひとこと NEXZ フジテレビ「STAR」に出演
朝から新聞のテレビ欄をチェック！午後７時。フジテレビの音楽番組「STAR」のところに、NEXZの名前がありました。DOMOTOやゴスペラーズと一緒に。嬉しいね。ただ、「注目NEXZノイミ―」って書いてあって？
ああ、≠ME（ノットイコールミー）のことなんだ。すいません。NEXZ以外のことは、あまりよく知らなくって…。でも、これでわかりました。NEXZがもっと日本の音楽番組に出てくれれば、詳しくなるのにねえ。
さて、NEXZのHellmateは、地上波初披露。もちろん録画するけど、リアタイで見たいんです。食事の準備を急いで、ドキドキ待つ。
おお、出演者が並んでいる。NEXZくんたちいる？あの背の高い軍団は違うよね。…と思ったら、NEXZだった。顔ちっさくて背が高いよ？
そして、ワイプに映るので目が離せない。ご飯作っておいて正解！ヒュイ、セイタ、ユウキがなぜか多い？
パフォーマンスがまたいいね。国内で見るからか、映像がクリア。それと、日本の放送では、顔のアップを重視するのかな。ダンスの上手さはわかりにくい部分もあるけど、歌う人のアップは正確だ。ユウキのボーカルが結構多いんだなーって思えて嬉しい。
「限界超える毎秒ー！」の声にしびれる。それと「転んだってその場でいい進むのがThat’s my rule」のところのセンターでのダンス。すごく際立ってた。最高です。感激です。
こちらは、NEXZ HellmateのMVです。YouTubeのリンクをはりました。
再生回数924万回。もう少し伸ばしたいね。
土曜日はNHKのVenue101だ！曲は「Mmchk」！期待してます。
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