冷たい飲み物ばかり飲んで、胃の調子がイマイチの時。鍋は肉の脂も落ちていいですね。夕食「豚肉白菜鍋」「なめろう」「剣先イカのガーリック炒めサラダ」 豚肉白菜鍋 なめろう 剣先イカのガーリック炒めサラダ 豚肉白菜鍋 大根おろしで手作りポン酢。青唐辛…

低糖質パンを2つに切り分けて、その分多くの種類の具がのせられる。少量ずつ色々楽しもう！ 低糖質トースト 低糖質トーストと作り置きおかず ○低糖質ブランパン（ローソン）・チェダーチーズ・トマト・マヨネーズ・ハム・たらこ○低糖質ブランくるみパン（低…