糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

昼ご飯「いちごのクリームトースト」「ツナトースト」「アボカドチーズトースト」

低糖工房から、パンが届いたので第二弾。本日は、低糖質デニッシュ食パンを3種のトーストでいただく。
パンが焼けるとバターの香りが漂ってくる。前回はオープンサンドにしたのでフワフワだったのが、焼くことでサクッという歯ごたえに変わる。具の無いはじっこだけでもう美味しい。ツナはマヨネーズと玉ねぎで、食べ応えがある。アボガドトマトはチーズをのせたが、ほんのり甘いパンに良く合う。そして、一番楽しみなのはいちごのトースト。マスカルポーネと一緒に後のせで。ラカントで甘くしたマスカルポーネにフレッシュないちごは、そりゃもう旨い。
低糖質とは思えない満腹感。ありがたい。

低糖質トースト3種

トースト前

メニュー
「ツナトースト」・・・低糖質デニッシュ食パン(低糖工房)・ツナ・マヨネーズ・玉ねぎ
「アボガドとトマトのトースト」・・・アボカド・トマト・チーズ
「いちごのクリームトースト」・・・マスカルポーネチーズ・いちご
「ワカメサラダ」・・・レタス・キュウリ・トマト・チーズ・生わかめ・塩昆布・梅ドレッシング
「コンソメスープ」玉ねぎ・ベーコン・コンソメの素・パセリ
コーヒー

 

*マスカルポーネ
いつも同じ物を買う。スーパー「オーケー」のイタリア産のマスカルポーネだ。普通のに比べて、柔らかすぎずコクがある。買ってくるとすぐ、自分用にラカントの顆粒を混ぜておく。混ぜてすぐの時は、砂糖のザリザリした食感が残り面白い。そのうちなめらかになっていく。少々お高いけど、毎日使っている。果物と低糖質パンを美味しくつなぐ、私の大事なアイテムだ。
売り切れの時は、日本のクリームチーズを使う。

 

*今日の食パン1、5枚は、多かった。でも、いろんな味で食べたいし。

 

ブログ新人ですけど、ランキングに参加しました。

にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村