糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

ブランパンのソーセージホットサンド デパ地下お惣菜セットのランチ

デパ地下で買ったお惣菜セットは、品数が多いととても嬉しい。パックのままでもきれいだが、お皿に盛り付けても楽しい。自分ではなかなかできないことなので贅沢感があります。本日は夕食の残りなので少量ですが、ブランパンホットサンドとミニカレーを添えてランチ。

ブランパンのソーセージホットサンドとデパ地下お惣菜セットのランチを撮った写真

ブランパンのソーセージホットサンドとデパ地下お惣菜セットのランチ

もくじ

昼食

ブランパンのソーセージホットサンド

〇ブランパン(ローソン)・チェダーチーズ・ソーセージ・ケチャップ1/2・パセリ

ブランパンに切り込みを入れ、厚めに切ったチェダーチーズをのせる。オーブントースターで2分ほど焼く。刻みを入れたソーセージをフライパンで焼いてのせる。ケチャップとパセリをかけて挟む。

ブランパンのソーセージホットサンド

ブランパンのソーセージホットサンド

厚切りのチェダーチーズはコクがあって美味しい。ソーセージとケチャップが合う。

おかずの1つ1つの料理名は不明なので、写真で。

サラダとノンアルコールビールで楽しむ。

昼食を撮った写真

昼食

夕食

豚しゃぶ

〇豚ロース肉・レタス・水菜・トマト・しゃぶしゃぶ用ドレッシング

豚ロース肉を鍋のお湯でしゃぶしゃぶし、氷水につける。お皿にちぎったレタスと切った水菜を敷き、水を切った豚肉をのせる。串切りのトマトを添えて、市販のドレッシングをかける。

豚しゃぶを撮った写真

豚しゃぶ

本日のしゃぶしゃぶ用ポン酢は市販のドレッシングを使用。生玉ねぎの甘みがあって美味しい。水菜もレタスもたくさん食べられる。

フライドポテトとチーズのおつまみを添えて。

フライドポテトを撮った写真
チーズのおつまみを撮った写真
フライドポテトとチーズのおつまみ

ひとこと 37年ぶりの飲み会

就職して最初の職場チームが企画してくれた飲み会に参加した。あの頃は若かったから、私の変貌を見られるのが恐ろしい。けど、みんな一緒だよと言ってもらって勇気を出す。

男性陣は今までも何回か集まっていたようで、私はひさしぶり。ああ、年取ったなあー、って目を疑うぐらい。お互いね。

会場は串焼きのお店。とてもおしゃれで、平日なのに常時満席。リーズナブルで美味しくてボリューミーな料理。そして、低糖質のメニューが選べるほど種類が多くて助かりました。

飲んで話していくうちに、顔も表情も変わってないように感じ始める。あの頃に戻ったみたいに話している。あの頃ってみんな20代だった。若い人が多くて、よく飲んでよく遊んだ。今は60代。不思議な感覚。

昔と違うのは、1次会で大満足。まっすぐ帰宅するお年頃です。

来年も会う約束をして。

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ