糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

サバイヨンソースのホタテのソテー バターと卵のとろっとしたソースに挑戦 フランスの家庭料理のレシピ本より

三國シェフの家庭料理用レシピ本を購入し、写真を眺める。ソースの黄色味と白いホタテの香ばしく焼けた色が、なんて素敵。

レシピは載せられないけど、作ってみた!

サバイヨンソースのホタテのソテーを撮った写真

サバイヨンソースのホタテのソテー

目次

夕食

サバイヨンソースのホタテのソテー

○ホタテ・卵・白ワイン・澄ましバター・レモン・塩・コショウ

 

澄ましバターを料理に使うのは初めて。レンジでチンすると、下の方に白いものが沈む。上部の澄んだ部分をいうらしい。

味は卵とバターとレモン味。

サバイヨンソースの卵を混ぜて撮った写真
サバイヨンソースを撮った写真
サバイヨンソースを作る

塩とコショウだけで焼いたホタテ。バターと卵を使う、とろっとした「サバイヨンソース」が不思議に合う。ホタテの自然な旨みが、濃厚だけど爽やかな酸味でスッキリとした味わいだ。

サバイヨンソースのホタテのソテーを取り分けて撮った写真

サバイヨンソースのホタテのソテー取り分け

いいホタテが手に入ったら、また食べたい。

アスパラガスとチーズの牛肉巻き

以前、フランスの焼き鳥(牛肉チーズ巻き)を作って面白かったので、今日はアスパラも巻いてさっぱりめに作ってみた。

○アスパラガス・牛バラ肉・チェダーチーズ

○塩・コショウ・小麦粉・ラカント・醤油

 

アスパラはラップに包み、レンジ600Wで1分30秒チンする。

冷ましてから、棒状に切ったチェダーチーズと一緒に牛バラ肉で巻く。

アスパラガスとチーズを牛肉で巻いて撮った写真

アスパラガスとチーズを牛肉で巻く

塩・コショウして小麦粉をふり、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。

牛肉の色が変わったら、ラカントと醤油を混ぜたタレを振りかけて、少し煮詰める。

アスパラガスとチーズの牛肉巻きを撮った写真

アスパラガスとチーズの牛肉巻き

ナイフとフォークで切りながら食べる。甘辛い味にチーズと牛肉が染みる。アスパラガスの食感も楽しい。パンチ力のあるボリュームがすごい。

みそ汁の具は、この大ぶりのナメコ。

ナメコを撮った写真

ナメコ

漬け物を添えて。紅葉も。

夕飯の食卓を撮った写真

夕飯の食卓

昼食

翌日の昼は、ブランパントーストにおかずでランチ。

ブランパントースト

○ブランパン(ローソン)・マヨネーズ・ハム・マスカルポーネチーズ・ラカント・パイナップル

 

ブランパンを半分に切って、2種類のトーストを作る。

ひとつはマヨネーズをかけて、もうひとつはそのままオーブントースターで2分焼く。

マヨの方にはハムをのせ、パセリをかける。

素焼きのには、マスカルポーネチーズと、ラカントを混ぜたクリームを塗り、薄切りパインを並べる。

ブランパントースト

ブランパントースト

1個の糖質2gのブランパンを、2種類の味で楽しむ。美味しいです。

おかずは、夕べのアスパラの牛肉チーズ巻き。ボリュームがあるので、結構食べ応え有り。

昼食の食卓を撮った写真

昼食の食卓

ひとこと キッチンのショールームに行ってきた

早めの昼食をサッと済ませて、キッチンのショールームに出かけた。

わが家のキッチンは標準的な設備で、買ったときそれほどの感動はなかったが、最近のは素敵で楽しい。水回り下の収納の引き出しや、上の棚の取っ手をひくと中が降りてくるのが気に入った。収納スペースも多くなりそう。

でも、実際に見てわかった部分もあった。まず、予定していたガスグリルが片面焼きだった。今まで両面焼きだったので困る。両面焼きに変更。すると数万円アップだ。また、昇降式の棚もオプションになる。これまた付けると数万円だ。

気になるものはまだたくさんあるけど、どんどん高額になっていく。よって、両面焼きのガスグリルと、昇降式の棚、この2つを付けることに決めた。

自分へのご褒美です。

収納が楽しみなんて初めてだから。

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ