糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

2025-12-29から1日間の記事一覧

たらこスパゲッティを低糖質麺で作る 糖質は13.7g

低糖質麺は、はごろもフーズの糖質50%オフのスパゲッティ麺。1人前100gとすると糖質は27.3gだ。ダイエットなら十分な数字だろうが、もっと少なくしたい。糖質麺の中でも味が普通麺に近いので、時々は食べたくなる。そう。後は量を減らすということでクリア…