糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

デパ地下お祝いメニュー 旨い!爽やか店員さんのタコ串揚げ

年末になると、いつもポイントで買い物をすることにしている。ちょっと早いけど、本日のお祝いメニューは全てそれで賄いたい。結構たまっているので、おかずは全てデパ地下のお惣菜だ!

ふと目をひいたのがタコ串揚げ。北海道の特設会場の一部かな。

デパ地下のお惣菜を盛りつけて撮った写真

デパ地下のお惣菜を盛りつけて

もくじ

夕食

バラエティーおかずセット

〇エビとブロッコリーのあんかけ・イカのサラダ・海老カツ・ミニハンバーグ・海老とクリームチーズの生春巻き・スパゲッティサラダ

バラエティーおかずセットを撮った写真

バラエティーおかずセット

中身も季節によって変わるので、たまに買ってくる。2個ずつ入っているので、2人前だ。色々な味を食べられる。

みつせ鶏のサラダ

数種類の野菜に、みつせ鶏とナッツなどのトッピングが後乗せでセットされている。お皿に盛りつけて、付属のドレッシングをかける。結構、量が入っていて食べ応えあり。ドレッシングがよく合う。

みつせ鶏のサラダの野菜を撮った写真
みつせ鶏のサラダのトッピングをのせて撮った写真
みつせ鶏のサラダ 野菜とトッピング

インドのサモサとチキンティッカ

〇サモサ・チキンティッカ

インド料理のコーナーには、インド人の店員さんがいた。前からここにあったっけ?巨大なナンとカレーが目をひく。スパイスの香りが漂っている。肉類を買おうと思っていたので、真っ赤な鶏肉に手を伸ばす。タンドリーチキンかな。パックを手に取ると、「チキンティッカ」とある。コリアンダーとかクミン、ターメリック。それは購入。

サモサがでかい。名前だけは知ってはいたが、どんな味だっけ?

購入。

インドのサモサとチキンティッカを撮った写真

インドのサモサとチキンティッカ

チキンティッカにはヨーグルトに漬けて置いたという味がする。スパイシーで塩分はちょうどいい。

サモサは、中身が香辛料の効いたジャガイモだ。香りが楽しい。衣が厚いので少量にしておく。

ローストビーフと平茸ソテー

結構なお値段。でも、いいんだ今日はポイントだから!ローストビーフが旨すぎるー。肉が柔らかくて味がいい。高い肉だね。自分では作れないなあ。

ローストビーフと平茸ソテーを撮った写真

ローストビーフと平茸ソテー

太刀魚の天ぷら

太刀魚が肉厚。相当大きい太刀魚を使っていると思う。出汁がついていて、かけて食べる。作ったことなかったので、面白い。

太刀魚の天ぷらを撮った写真

太刀魚の天ぷら

タコ串揚げ

珍しかったので、揚げ物はこれをメインにすることにした。細かいパン粉で揚げてある。衣が薄いのが良心的だ。利尻のタコらしいが、揚げたのにこんなに柔らかいのが不思議だった。店員さんが自慢するのもうなずける。串を手に取って食べるのもナイスだ。

タコ串揚げを撮った写真

タコ串揚げ

低糖質プリンケーキ

〇卵・牛乳・ラカント(顆粒・液状)・生クリーム・低糖質チョコ・低糖質ビスケット(ローソン プラントベースのストロベリー&ココナッツビスケット)

分量

  • 卵              3個
  • 牛乳        300mg
  • ラカント(液状)   65g
  • バニラエッセンス       4滴
  • 生クリーム      200g
  • ラカント(顆粒)   50g
  • 低糖質チョコ         60g

低糖質チョコを温めて、お皿にクッキングシートを敷いて流し入れ、冷蔵庫で冷やしておく。

卵と牛乳とラカント(液状)を混ぜ、こし器でこす。皿に入れてラップし、フライパンに湯を沸かし、弱火の湯煎で15分。

湯煎で作っているところを撮った写真

低糖質プリンを湯煎で作る

そのまま火を止めて粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

お皿に盛り付け、ラカント(顆粒)を混ぜて泡立てた生クリームをのせる。

低糖質プリンを撮った写真
低糖質生クリームを撮った写真
低糖質プリンと生クリーム

固まったチョコを包丁で細切りして、かける。エディブルフラワーの薔薇を飾る。

低糖質プリンケーキを撮った写真

低糖質プリンケーキ

お惣菜は結構糖質が高いので、デザートは手作りで糖質オフにした。この1年はもっぱらプリンケーキ。

冷たいプリンと生クリームとチョコ!幸せだ。

家族にはタラコのおにぎりを作りました。竹輪と白菜の味噌汁を添えて。

デパ地下のお祝いメニューを撮った写真

デパ地下のお祝いメニュー

昼食

翌日の昼食は、パーティーメニューの残り物。でも、プリンもあって、ちょっと嬉しいのです。

みつせ鶏のサラダとワカメ

みつせ鶏のサラダとワカメを撮った写真

みつせ鶏のサラダとワカメ

プリンとタコ串揚げを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと 爽やかタコ串揚げ

利尻の海の小さなのぼり。この辺じゃタコ串揚げってちょっと珍しい。いつも行くデパ地下では、同じ物を買ってしまいがち。噛めば噛むほど…っていうポップもあって、そういうの好きだし。7本1,000円を頼んだ。最後に何やら黄色いソースをかけて、手渡してくれた。

「これ捕ってきたんですよ」と言う。何やら若い今どきのお兄さんだが、何かのジョーク?「えええ?それって、タコ釣ったの?…あ、タコつぼ?」と、思わず混乱した質問をした。マスクをしているがおしゃれな感じだし、趣味で釣っている人なのかと思って。

すると「漁師なんですよー」って、明るい笑顔。「えええー?なるほどおー」妙に感心する。「これ俺が捕ったんで、旨いですよー」とニコニコ。「漁して、調理して、デパ地下に出店?」「ハイ!」って嬉しそうに、爽やかー。「それは、すごいね!お疲れ様です」手渡されて、「ありがとう」ってこっちが言っちゃった。面白い話をありがとう…かな?

味は、タコそのもの。確かに、柔らかくて旨味が強い。ああ、冷凍してないからかも。わが家でも、その話題とともに好評。

タコ串揚げと太刀魚の天ぷらを撮った写真

タコ串揚げと太刀魚の天ぷら

完売しているといいね。

 

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