糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

台所リフォーム中の夕食 お弁当を買ってクリームシチューとサラダで簡単に

キッチンのリフォームが始まっている。壁紙、戸棚、レンジフードはなくなったが、一応料理は作れる。最低限の物で調理したい。

お弁当は久しぶりなので買うのがちょっと楽しかった。私はおかずを少しもらうが、クリームシチューはたっぷり食べますよ。

クリームシチューとお弁当のおかずを撮った写真

クリームシチューとお弁当のおかずで夕食

目次

夕食

クリームシチュー

○鶏肉・玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモ・ブロッコリー・コーン

○クリームシチューの素・牛乳


鶏肉、玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモは一口大にして鍋に入れ、少なめの水で煮る。

ブロッコリーとコーンを加え、シチューの素を溶かす。牛乳は多めに入れる。

クリームシチューを撮った写真

クリームシチュー

こんな時だからこそ、簡単でもクリームシチューは美味しい。市販のお弁当は味が濃いめなので、薄味に作ろうと思った。サラダはもちろんあり。

スモークサーモンとタコのサラダ

○レタス・キュウリ・スモークサーモン・タコ・パセリ・フレンチドレッシング

 

レタスとキュウリを皿に盛り付け、ちぎったスモークサーモンと薄切りのタコを散らすように並べる。

パセリとフレンチドレッシングを振りかけて。

スモークサーモンとタコのサラダを撮った写真

スモークサーモンとタコのサラダ

スモークサーモンとタコを入れれば、簡単に海鮮サラダになった。

お弁当

スーパーの「きのこ炊き込みご飯ととんかつの弁当」と「とんかつ弁当」を購入。

とんかつ弁当のとんかつを半分もらって夕食。

お弁当とクリームシチューとサラダを撮った写真

お弁当とクリームシチューとサラダ

味噌かつだが、味が濃くはなかった。思いのほか美味しい。最近のスーパーのお弁当って家庭の味に近いのかもしれない。イメージが変わった。ちなみにスーパーはサミット。

食べたら即、片付けて台所をからっぽにしておく。いよいよ明日、台所の全てを撤去。

昼食 

冷凍貯金のおかずとブランパンのチョコサンドで簡単に。

ブランパンのチョコサンド

○ブランパン・チョコクリーム(低糖工房ミルクチョコ・牛乳)

 

ブランパンに、糖質オフのチョコクリームを冷やして固めたものを軽く砕いて挟む。

おかずは野菜炒めと牛スジ大根。サラダは朝作って置いたもの。

昼食の食卓を撮った写真

昼食の食卓

リフォームの職人さんがお昼休憩で出かけた合間に、パパッとチンしてパパッと食べて、戻るまでに片付けて、セーフ。20分だ。

ひとこと 台所のリフォーム

リフォームは、他の場所と同時に台所関係の作業も少しずつ始まっている。初日は照明替え。2日目は壁紙はがしに、上の戸棚とレンジフードの撤去。そして、3日目に壁紙貼りだ。4日目に台所撤去。5日目に搬入。

一度にできるところもありそうだけど、それぞれに違う担当者がいて、交代で出入りしている。待ち時間がないように効率的に組まれているようだ。終われば別の場所の工事に行ったりする人もいるみたい。日数は新しいスケジュールに沿って、トイレ2つと洗面所、台所で全6日間の予定。

特に手伝うことはないが、中身の出し入れが私の大仕事。何日もかけて段ボール箱に詰めた鍋や食器類を、今度は戻すのが始まる。ホントにこれだけ物がしまってあったのかと驚く量だ。使っていなかったものも出しやすくして、使っていきたい。処分すべき物は、ちゃんと処分しよう。面倒くさがらずに。

 

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