糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

お正月 2日目 カニ鍋とお寿司とおせち

今年は、簡単おせちと銘打ったので、2日に初売りのスーパーに行って寿司を購入してきました。値は張るんですけど、楽ですからね。後は、鍋とおせちです。

カニ鍋とお寿司の食卓を撮った写真

カニ鍋とお寿司

もくじ

夕食

カニと鶏の水炊き

〇ズワイカニ・鶏もも肉・白菜・ネギ・豆腐・ソーセージ(シャウエッセン パワ辛)

〇大根・出汁の素・酒・醤油・レモン・スダチ・七味

出汁の素と酒と醤油を耐熱容器に入れて混ぜ、ラップしてレンジで1分チンする。冷ましてから、すり下ろした大根、しぼったレモンとスダチを混ぜて七味をかけ、おろしポン酢を作る。

鍋で大きめの一口大に切った鶏モモ肉を40分程煮て置く。

鶏もも肉を煮て撮った写真

鶏もも肉を煮る

卓上鍋に水と昆布を入れ、出汁をとる。出汁の素、醤油で軽く味をつけ、煮た鶏もも肉を汁ごと加える。

切った白菜、ネギ、豆腐を入れて煮る。

白菜・ネギ・カニ・豆腐を撮った写真

白菜 ネギ カニ 豆腐 ソーセージ

解凍したカニをのせる。

鶏肉とカニの水炊きを撮った写真

鶏肉とカニの水炊き

おろしポン酢をかけて。

正月用のポイント購入カニはやっぱり旨い。いつも売っているやつと、かなり身の入り方が違う。少量だったが、味に満足。

そして、鶏肉とカニの相性も良くて出汁がいい。白菜や豆腐が美味しく食べられました。そして、家族には〆の雑炊。お寿司でお腹いっぱいでは?と、聞くと、ライブのアンコールみたいなものですから、という返事でした。なるほど。それは、嬉しいものだね。

たらこをお供に。

鍋を撮った写真
締めの雑炊を撮った写真
鍋と締めの雑炊

一口食べたら、…なるほど。

お寿司の代わりにお刺身

おせちもあるので、私はお寿司は食べませんでした。その代わり、サーモンの刺身をいただきます。とびっこをかけて、ちょっと食べ放題。数のこも鰹節と醤油で。

サーモンのお刺身を撮った写真

サーモンのお刺身

食べ過ぎでお腹がはちきれそう。

お正月だからね。

お正月2日目の食卓を撮った写真

お正月2日目の食卓

昼食

朝はいつも通り食べたので、昼食はおせちの残りとサラダとコーヒーで。

おせちの昼食を撮った写真

おせちの昼食

家族におせちインスタントラーメンを作りました。下の方に温めた煮物がゴロゴロ入っています。笑いが起こりました。

おせちインスタントラーメンを撮った写真

おせちインスタントラーメン

これでおせちは、ほぼ完食です。

ひとこと NEXZ 韓国の音楽祭で祝成人

大みそかに、推しのNEXZが出演したMBC歌謡大祭典。Beat-Boxerのスペシャルバージョンが、初のダンサー付きだった。感動のパフォーマンス。その後、年越しのカウントダウンがあって、お祝いのコラボステージが始まった。

今年成人を迎えるアイドルが集合して、合唱するというもの。参加したNEXZのマンネズ(ユウキとヒュイ)は日本では18歳。でも韓国では数え年の年齢になるらしく、今年が20歳だ。お祝いの対象みたい。

何にせよ、コラボの出演は嬉しい。歌うだけだったが、最高に楽しかった。

まず、2人の立ち姿が美しい。両隣が女子だったのもあって、背が高いー。顔が小さくて、何頭身なのって言うぐらいプロポーション抜群。ニコニコしていて、キラキラ!張りのある歌声もフレッシュ。お祝いにふさわしい出で立ちでした。

NEXZ マンネズのショートです。YouTubeのリンクをはりました。

www.youtube.com

ユウキは、昨年18歳の誕生日をマカオのK-POP授賞式(TMA 2025)で迎えて、司会の方やStray  Kids先輩やらにまで祝ってもらった。全くの偶然だったけど、そういう星のもとに生まれているのかなあって、ちょっと嬉しかった。そして、この頃また背が伸び始めている気配がする。どうでもいいことかもしれないけど、それも何か嬉しい。

こちらは、ユウキが小さくなって赤ちゃんポーズ(?)から始まるショート動画です。YouTubeのリンクをはりました。

www.youtube.com

メンバーのユウとゴニが、成長を祝ってくれているみたいで、これがとっても嬉しいのです。

 

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