糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

大ハマグリ半額につき、本日は和食の居酒屋メニュー

ひな祭りぐらいにしか見かけない大きなハマグリが、半額で置いてあった。3個およそ200円だ。まず元値自体も安いかも。そして、まじまじと見てみたが、まだしっかり生きているようだ。それなら、2パック買ってもいいんじゃない?ちょっと嬉しくて、今日は和食の居酒屋メニュー!

和食の居酒屋メニューの食卓を撮った写真

和食の居酒屋メニューの食卓

もくじ

夕食

ハマグリの貝汁

〇ハマグリ・ホタテ・豆腐・酒・塩・昆布・ネギ・スダチ

鍋に水を入れ昆布をつけておく。火にかけて出汁をとり、ハマグリとホタテと豆腐を入れる。酒と塩を加えて煮えて、蓋が開いたら出来上がり。刻みネギをかけ、スダチと。

ハマグリの貝汁を撮った写真

ハマグリの貝汁

うああ、ハマグリ…。しばし、感動。大きな身は久しぶり。もう何年か食べてないなあ。しっかりした食感と、旨味を堪能する。もちろん、スダチをしぼって、出汁と一緒に。

ハマグリの貝汁をよそって撮った写真

ハマグリの貝汁をよそって

美味しいーーー。焼き蛤も良かったかもしれないが、数がそんなにないからこれが正解かな。

ナメコの醤油炒め

〇ナメコ・ごま油・酒・出汁の素・醤油・ネギ

フライパンにごま油をひき。石づきをとって洗ったナメコを炒める。少量の酒、出汁の素、醤油で味付けし、刻みネギを加える。

ナメコの醤油炒めを撮った写真

ナメコの醤油炒め

大ぶりのナメコがたくさん入った袋を買うと、味噌汁の次にやるのがこの料理だ。簡単で、先に作っておけば味も染みる。ぬるっとして、サクッとして面白い。独特の香りと味も、ごま油と出汁醤油で美味しい。

ヤゲン軟骨の唐揚げ

〇ヤゲン軟骨・ニンニク・ショウガ・酒・醤油・鶏がらスープの素・片栗粉・サラダ油

すり下ろしたニンニクとショウガに、酒、醤油、鶏がらスープの素を混ぜて、ヤゲン軟骨をつける。片栗粉をまぶして。サラダ油で揚げる。

ヤゲン軟骨の唐揚げを撮った写真

ヤゲン軟骨の唐揚げ

ここ数年、一番多く揚げるから揚げが、ヤゲン軟骨になってしまった。癖になる味とコリコリ食感。ついつい、揚げ物を…。

家族もみんな大好き。

ついでに、ジャガイモも細く切って揚げました。

干したハタハタを焼いて、ワカメと塩昆布を添えれば、すっかり居酒屋メニューです。

干しハタハタを撮った写真

干しハタハタ

本日は日本酒!

昼食

ブランパンのキウイサンド

〇ブランパン(ローソン) ・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・ゴールデンキウイ

ブランパンに切込みを入れ、チーズクリームを塗って薄切りのキウイを挟む。

ブランパンのキウイサンドを撮った写真

ブランパンのキウイサンド

いつもとお馴染みのフルーツサンド。キウイって、一切れずつ切っていっても、数日もつので朝に昼に助かる。糖質オフのため、果物を食べすぎないようにしています。(気持ちだけ…か)

おかずは冷凍しておいた肉巻きレンコンとミニつくねバーグ。セロリの炒めものです。味噌汁とサラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと NEXZOOユッティをお迎え!

今回のNEXZのミニアルバム「Beat-Boxer」に、NEXZOO(NEXZの動物キャラクター)のぬいぐるみが付いているバージョンがあった。ぬいぐるみにはあまり興味がないので、最初は購入するかどうか迷っていた。でも、フォトカードも付いているみたいだし1つだけは買っておくことにした。

もともとランダムフォトカードも、ウソって言うほど推しのユウキが来ない。1回タワーレコードで、直接引いたとき当たったのぐらいかな。CDに付属する分も、数えるほどしかない。そりゃあ、1/7の確率なのでそんなものかとも思うが、それよりも少ないと思う。

さあ、NEXZOOは誰のキャラかな。全く期待はできないが「ユッティ!いるの?」と、箱に呼びかける。

開封!白っぽい頭が見える。ハルベア?そっと出してみると、ユッティでした。

NEXZOOユッティを撮った写真
NEXZOOユッティを手に取って撮った写真
NEXZOOユッティ

きゃーきゃー!!可愛いーい!ふわふわだあ!

手に磁石がついていて、離してもピッとほっぺに戻る。か、可愛いー!

ということで、こんなに可愛いくて愛おしいものだとは、知らなかった…。今までぬいぐるみを、そんな風に思ったことがなかったので、初めての気持ちだ。ポケットに入れて顔だけ出してみたり、棚に飾ってみたり。はしゃぐ。

なるほど。こういう事だったのか。

しかも、当たった気持ちが最高!お迎えしたという感じでいっぱい。

NEXZOOユッティのしっぽを撮った写真

NEXZOOユッティのしっぽ

今まで来なかったカードの分かしら。

 

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