糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

昼ご飯「チーズオムレツのワイン煮込みがけ」「低糖質ケーキアレンジ」

昼食

パーティーメニューの翌日は、残り物がある。特にワイン煮込みは少し残るので、オムレツにかけることにしている。オムレツには、少しケチャップを足して甘くした方が合う。
ケーキは翌日も食べる。冷蔵庫でしっかり冷えていて、一人で食べてもまた楽しい。

チーズオムレツのワイン煮込みがけ   低糖質ケーキアレンジ

メニュー

「チーズオムレツのワイン煮込みがけ」・・・卵・チェダーチーズ・バター・ワイン煮込み(残り物)
「ワカメサラダ」・・・レタス・キュウリ・トマト・生わかめ・塩昆布・梅ドレッシング
「低糖質ケーキアレンジ」・・・低糖質ガトーショコラのフルーツのせ(余ったケーキ)
コーヒー

*オムレツ ~ワイン煮込みのリメイク~

ワイン煮込みが残ったら、翌日はオムレツを作ることが多い。昔、上野の精養軒のオムライスにソースがかかっていたのを食べて以来、そうしている。オムレツと赤いケチャップも美味しいが、そのソースは高級感があって美味しかったので。
ただし、作った赤ワイン煮込みにはケチャップを足して味を調整する。オムレツには甘みが合う。

 

昼に食べると家族に悪い気がする。夜も作るかな。

 

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