糖質オフのおうちごはん~持病があっても楽しく生きる~

料理するのが大好き。糖質オフの工夫を入れてメニューを紹介します。

ミモザの日 国際女性デーにミモザ風サラダ

数日前からTVの情報番組で紹介されていた、ミモザ風の料理。3月8日が国際女性デーとのことで。女性の社会的地位向上や権利保護などを推進する記念日で、ミモザは象徴とされているそうだ。家族が事前にミモザを買っていたので、私はミモザ風サラダを作ろう。チラッと見たところでは卵の黄身かカラスミか。

ミモザとミモザ風サラダを撮った写真

ミモザとミモザ風サラダ

もくじ

夕食

エビと枝豆のミモザ風サラダ

〇卵・バナメイエビ・ベーコン・枝豆・レタス・ニンニク・パセリ・塩・コショウ・オリーブオイル・フレンチドレッシング・マヨネーズ

卵をゆでて殻をむき、黄身をフォークでつぶす。

黄身をフォークでつぶすところを撮った写真
フォークでつぶした黄身を撮った写真
黄身をフォークでつぶす

フライパンにオリーブオイルをひき、刻んだニンニクを炒める。殻をむいてワタを取ったバナメイエビ、ベーコンを刻んで一緒に炒める。枝豆、刻んだ卵の白身を加えて、塩、コショウする。

具材を炒めるところを撮った写真

具材を炒める

冷ましてから、ちぎったレタスの上にのせ、刻みパセリ、フレンチドレッシング、マヨネーズをかける。

レタスにのせて撮った写真

レタスにのせて

最後につぶした黄身をのせる。

エビと枝豆のミモザ風サラダを撮った写真

エビと枝豆のミモザ風サラダ

卵の黄身が、鮮やかな黄色で華やか。確かにミモザを思わせる。パセリとの色合いもいい。

エビやベーコンの旨味も美味しいので、満足な一品になりました。

ゆで蟹

〇カニ・酢・醤油

カニをレンジでチンする。酢醤油を添える。

カニを撮った写真
カニをレンチンして撮った写真
蟹をレンチン

解凍しきれていなかったみたいで、レンチンがなかなか上手くいかなかった。特に、かに味噌がスカスカに。氷が付いたまま調理しないのが、美味しいコツみたいだ。

カニを取り分けて撮った写真

カニを取り分けて

身の方は、大丈夫だった。酢醤油で旨い。たくさん食べました。

ただ、花粉症につき、舌と鼻がイマイチ。安かったとはいえ、もったいなかったか。いや、ミモザの日のお祝いだから…?

ネギの豚ロース巻き

〇豚ロース・白ネギ・塩・コショウ・片栗粉・ごま油・醤油

白ネギをラップに包み、レンジで1分30秒チンする。冷ましてから豚ロースのうす切りを巻く。塩、コショウして片栗粉を少々まぶす。ごま油をひいたフライパンで、ひっくり返しながら焼く。

ネギの肉巻きを撮った写真

ネギの肉巻き

食べやすい大きさに切って、醤油で食べる。

ネギの肉巻きを切って撮った写真

ネギの肉巻きを切って

火が通ってはいるが、外側のネギが硬い。もっと細かく切るべきだった。でも、肉がずれやすいので切ってから衣をつけて、揚げるのもアリかな。

ネギと豚肉。それは合います。美味しいです。

市販のチーズピザと麩の味噌汁を添えて。ピザはチーズが美味しくて‥でも、ちょっとにします。

チーズピザを撮った写真

チーズピザ

本日の夕食を撮った写真

本日の夕食

昼食

ブランパンのブラッドオレンジカナッペ

〇ブランパン(ローソン)・チーズクリーム(マスカルポーネチーズ・ラカント)・ブラッドオレンジ

ブランパンを薄切りにして、オーブントースターで3分焼く。チーズクリームを塗って、輪切りのブラッドオレンジをのせる。

ブランパンのカナッペとおかずを撮った写真

ブランパンのカナッペとおかず

ひと口サイズのカナッペです。ブラッドオレンジの爽やかさが、花粉症に優しい。

残りの2切れには、ベーコンにマヨネーズをかけて焼きました。こちらはボリュームがあって、食べ応えがあります。

おかずは冷凍しておいた鶏のみそ焼きです。味噌汁には卵を落としました。

サラダとコーヒーを添えて。

昼食を撮った写真

昼食

ひとこと NEXZ アリーナツアー

NEXZの今年の予定を発表する「NEXTEP 2026」が配信された時に、一番の楽しみはJAPAN アリーナツアーだった。NEXZの去年の日本武道館公演は、大感動だった。しかもブルーレイで今年また楽しむことができて、最高のものになった。

今回NEXZは、単独ライブでは初アリーナツアーとなる。しかも多分、カムバック(新曲リリース)後すぐの開催だから、必ず行きたい。先行抽選で2日分を即申し込んだ。ファンクラブのW会員優先申し込みだ。キャパからして、何とか当選はするとは思う。だけど、問題は座席。今まで神席に恵まれてきたが、ファンも増えてきて、そううまくは行かないかもしれない。

いや、そんな弱気じゃだめだ。徳を積んで、祈らなくては!(推し活で「徳を積む」という言葉を使うようだ)

そもそも、見返りを求めて善いことをするのは違う気がするけどね。でも、こういうのが流行るのは悪くない。ライブに行くと、周りのファンが親切でビックリする。みんなで徳を積んでいる?

心から楽しむために、いいNEX2Y(NEXZファン)でありたいね。可愛いNEXZくんたちのために。

YouTubeのリンクをはりました。

www.youtube.com

 

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
ブログランキング・にほんブログ村へ